Ma diagonale du flou passe par Iteuil - Périples vélo se terminant par un trail

Andorra Ultra Trail 2011 - vidéos

2011-07-23T18:09:00.006+02:00

Le clip OFFICIEL Andorra ultra trail 2011

Vidéo empruntée à runtheplanetfr un finisher 2011 de l'Ultra mitic- son récit ICI

Vidéo empruntée à Janiaud1 qui a fait la Ronda des cimes - Sommet coma pedrosa

Andorra Ultra Trail - Mitic - Mon passage Portella de Sanfons et Bony de la Pica

Andorra Ultra Trail 2011

2011-07-20T00:06:00.002+02:00

De l'ultra XXL

une taille trop grande pour moi, je taille du L

32% de coureurs à l'arrivée sur la Ronda del Cims solo,
66% d'équipe sur la Ronda en relais,
44% sur la Mitic,
59% sur l'Initiatic

Des parcours difficiles, éprouvants, techniques, pentus, relevés, épuisants, rudes, sauvages, engagés, des passages en haute altitude comme le rappelle Ultrafondus sur son site .

C'est dire si l'exploit de Florence est immense, elle, qui n'avait jamais parcouru une telle distance et qui n'était pas sure de participer à l'ultra initiatic quelques jours encore avant le départ, suite à sa chute à Ambazac.

Elle aussi qui se posait des questions, encore la veille du départ, sur ses motivations pour continuer à faire des ultras, tant les sacrifices pour participer à ces épreuves commencent à lui peser alors que nous passions ces dernier jours à faire du jus au lieu de randonner dans ces superbes montagnes de l'Andorre.

Et bien je peux assurer qu'aussitôt sur la ligne de départ tout fût vite oublié et que c'est une Florence hyper combattante qui a pris le départ ayant déjà en tête qu'elle pouvait faire un podium et que ce podium elle comptait bien aller le conquérir.
C'est en véritable guerrière qu'elle a réussi à repartir samedi en soirée, malgré la vilaine chute qu'elle a faite dans une descente, technique il va sans dire.

Alors qu'elle appréhendait nos quelques malheureuses descentes très pentues de Givray que nous faisions à l'entraînement, elle a su se surpasser et descendre courageusement de jour comme de nuit tous les passages hyper techniques de son parcours et aller au bout de ces 103 km et ces 6 800 m D+ en 31 h 56 arrivant en 79 eme position 1ere V2.

Bravo ma championne !
Bientôt le récit complet de son exploit après notre retour de Barcelone où nous avons passé une partie de la nuit de lundi dernier à faire les fourrières de cette magnifique ville de Barcelone pour chercher notre voiture qui avait disparue de son emplacement où a priori nous n'avions pas le droit de stationner....
Ca, si c'est pas c'est de la récup active !

ANDORRA ULTRA TRAIL 2011 - Florence 1ere V2 sur l'ULTRA INITIATIC

2011-07-17T12:30:00.014+02:00

FLORENCE LA COURAGEUSE
Andorra ULTRA TRAIL
de l'ultra dans la démesure - ENORME
Florence, la seule Finisher !!
1ere V2 sur l'ULTRA INIATIC

79eme place en 31 h 56

Superbe course de Florence - Facile tout au long de la course et ce, malgré une chute, elle a su aller au bout de ces

103 km - 6 800 m D+

CHAPEAU L'ARTISTE !!!

ANDORRA ULTRA TRAIL 2011

2011-07-14T17:25:00.014+02:00

De l'ULTRA XXL
15 - 16 -17 juillet 2011 - ORDINO
Demandez le programme

Pour suivre la progression .... des coureurs

en direct ICI

Eric
Faiteau

RONDA DES CIMS dossard 121

170 km - 11.900 m D+

60 h maxi - 13 ravitaillements

Départ : Ordino - 15 juillet 2011 - 8 h 00

15 pics ou cols au-dessus de 2.400 m

Altitude moyenne : 1.985 m

Tour géant de toute la Principauté d'Andorre

en longeant la frontière en passant par le point culminant,

le Pic du Comapedrosa à 2.942 m

Profil Ronda des Cims

François
Meunier

ULTRA MITIC dossard 1264

112 km - 9 700 m D+

39 h maxi - 10 ravitaillements

Départ : Ordino

15 juillet 2011 23h

15 pics ou cols > 2400 m

Altitude moyenne : 2 065 m

Profil Ultra Mitic

Florence
Meunier

ULTRA INITIATIC dossard 2105

103 km - 6 800 m D+

39 h maxi - 10 ravitaillements

Départ : Ordino

15 juillet 2011 - 23h00

5 pics ou cols > 2.500 m

Altitude moyenne : 1 930 m

Prolil Initaitic

DERNIÈRE SEMAINE AVANT L'ANDORRA ULTRA TRAIL 2011

2011-07-12T19:11:00.003+02:00

Samedi :
Arrivés à Ordino avec Eric depuis samedi, nous profitons de notre dernière semaine avant l'Andorra ultra trail pour découvrir notre magnifique terrain de jeux andorran.

Après nous êtes installés dans notre immense appartement (3 chambres - 3 salles de bain) nous retournons en soirée visiter les temples du commerce pour y faire quelques courses.

Dimanche : Petite rando de 8 km au dessus d'Arcalis pour s'acclimater à l'altitude

Lundi : Christine et Hubert sont venus nous rendre visite.

Nous en profitons pour retourner au dessus d'Arcalis afin de leur faire découvrir les superbes petits lacs et surtout s’essayer dans la grimpe et la descente d'un pierrier

Eric, jaloux de ma prestation de ski début mai dernier lors de notre séjour dans les Pyrénées......, nous fera une démonstration bien plus convaincante qui ne se terminera pas, comme ce fût le cas pour moi, sur le derrière.

Christine et Hubert nous ont ensuite fait profiter de leurs massages régénérants avant une petit resto

Mardi :

Nous décollons, comme chaque matin vers 11h30, après des bonnes nuits de sommeil de 8-9 h, pour descendre à pied à Ordino et emprunter une partie de notre itinéraire du trail. Cela nous permet de constater que ce qui est décrit dans le road-book comme un "chemin délicieusement vallonné" est en fait constitué de délicieuses petites patates !

Nous en profitons pour nous faire un sympa petit resto à Ordino en se promettant d'y revenir dimanche en soirée .......

Les bobos sont stabilisés : Florence est plus confiante, Eric est au top, quant à moi, qui vivra verra....

Nous préparons nos sacs et faisons du jus en attendant les copains qui arriveront jeudi.

Au loin un orage gronde en cette soirée de mardi

Grand Trail du Limousin - GTL : Des gendarmes et des voleurs de temps ..... et de dénivelé....

2011-06-13T13:42:00.004+02:00

Dimanche 12 juin 2011 - Ambazac
Grand Trail du Limousin - Les gendarmes et voleurs de temps
65 km et 3 318 m de dénivelé positif Annoncé

Florence 2eme V2 sur le Grand Trail du Limousin

Florence Meunier - 237 eme sur 438 participants en 8 h 40 mn et 11 s

Allez, pour commencer, comment ne pas cacher ma satisfaction de constater sur les résultats de ce trail que Florence est 2eme V2 ! (quel jeu de piste pour arriver à consulter ces résultats !)

Comment ne pas regretter qu'elle n'ait pas pu avoir droit aux honneurs du podium : en partant dimanche d'Ambazac après la course, on avait bien entendu une annonce de récompense pour Florence Meunier, mais on s'était dit que c'était une homonyme sur le 32 km ou une des autres courses.

Et ben non ! C'était bien ma Florence, et c'est vraiment dommage qu'elle n'ait pas eu droit aux honneurs de ce podium, elle le mérite vraiment.

Comment ne pas dire que tout au long de ce trail elle a su voler du temps à ces concurrentes malgré que nous étions en sortie ENTRAÎNEMENT en vue de préparer l'Andorra Ultra Trail
qu'elle a su porter haut le dossard de notre malheureuse Maryse qui aurait tant voulu faire ce trail.

Et enfin comment ne pas être très fier de ma Florence qui a su retrouver sur ce trail une volonté de fer pour aller chercher ses concurrentes sans se mettre dans le rouge et ce malgré une belle gamelle en forme de vol plané qui lui a valu de passer plus de 10 minutes au poste de secours au milieu de 4 charmants secouristes.

Bravo ma Florence, d'une simple sortie d'entraînement de circonstance, tu as su allier l'utile à l'agréable et aller à nouveau chercher un podium bien mérité sur ce GTL.
Mais de podium, je ne doute pas un instant que tu iras en chercher de nouveaux sur les futurs trails auxquels tu participeras.
Tu as su retrouver à Ambazac la confiance en toi et ta combativité de guerrière, tout en savourant le plaisir d'être facile et bien dans la course.
Ci-dessous petit résumé sur ce trail et quelques photos.
Et en parlant de photo ....., les gendarmes ont commencé à sévir très tôt ce dimanche : un flash nous a immortalisé sur la route d'Ambazac juste avant Bellac avec promesse que les gendarmes me retiennent une flopée de points sur mon permis en contrepartie des 2 points qualificatifs qu'ils nous ont octroyés (un peu trop facilement à mon gout) pour l'UTMB.

Dimanche 14 juin 2011
Levés à 3 h 45 nous partons d'Iteuil 4 h 45 avec l'ami Guillaume pour le GTL à Ambazac. Guillaume pour qui ce sera une première sur une telle distance, mais nous ne nous faisons pas de souci pour lui. Son récit ICI.
Alors que je contemplais, comme à chaque fois que j'y passe la superbe campagne des environs de Bellac soulignée dans ses vallées par la brume mise en valeur par un levé de soleil rougeoyant, un éclair me rappela que c'était la journée des gendarmes... et qu'il ne fallait pas confondre vitesse et précipitation. Voilà donc ce qui serait la règle de conduite de la journée.

Retrait des dossards
Arrivés pourtant assez tôt pour nous garer au plus près, après avoir doublé l'équipée d'Ultr'amical 86 en train de déguster tranquillement café et thé sur le bord de la route, ce n'est pourtant que juste à temps nous avons pu rejoindre la ligne de départ après avoir résolus les dernières formalités pour prendre les dossards que Maryse et Michel nous avaient généreusement rétrocédés. Maryse et Michel nous accompagneront en pensées tout au long des 65 km de ce trail.

Départ - Site du Muret

Nous sommes aux avants postes avec Guillaume, Gérard, Benoit, Guy et Jacques, côtoyant le futur vainqueur de la journée qui arrivera 3 h 20 avant nous, quand le départ est donné.

C'est parti, nous faisons le tour de la prairie du site du Muret avant de passer près de la zone arrivée où nous sommes acclamés par le public.

Très vite le parcours très roulant laisse libre court aux plus intrépides ; loin devant, Guillaume, Guy et les autres s'en donnent à coeur joie sur ces kilomètres qui défilent.
Pour nous ce sera une raisonnable vitesse de croisière oscillant entre 10 et 11 km/h sur cette première partie de mise en jambes.

Gérard, souffrant d'une douleur au fessier rendant pénible chaque levé de pied, sera à nos côtés la plus part du temps tout au long de cette journée.

Florence, quant à elle en a plein sous le pied, elle a repéré une concurrente aux chaussettes bleues à quelques encablures devant nous.
C'est trop tentant, elle grignote et la rattrape illico.

Après s'être souvenue que nous étions en grosse sortie préparation et entrainement, Florence maquera cette concurrente à la chaussette pendant les 30 premiers kilomètres sans essayer à nouveau de la distancer.

Le programme du jour était en effet de courir facilement et sans se mettre dans le rouge sur les 50 premiers kilomètres et ensuite se faire plaisir si l'opportunité se présentait.

Cette première partie est quelques peu lassante, malgré, certes, des passages sympas près des étangs notamment, il n'y a guère de difficultés pour nous distraire un peu de cette monotonie de course.

Nous sommes venus faire du dénivelé, et pour l'instant, nous le cherchons ce dénivelé !
C'est une rando-trail sympa que nous effectuons, pas bien différente de nos sorties dominicales, si ce n'est qu'elle se déroule dans le limousin au lieu de notre Poitou et son célébrissime bois de givray.

Ces 30 premiers kilomètres passeront néanmoins assez vite, puisque nous les parcourons en 3 h 30.

Où sont les 3 000 m et quelques de dénivelé annoncés ??
Nous n'arrêterons d'ailleurs pas de nous poser cette question jusqu'à la fin du parcours.
Ma montre GPS refusant de capter les satellites, je suis d'ailleurs bien incapable de répondre à nos interrogations.

Sauvagnac
A Sauvagnac, au 30eme kilomètre, surprise !
Comme me l'avait téléphoné plus tôt Guillaume qui connait ma célèbre insatiable faim, un ravitaillement sauvage nous attendait, mis en place par les habitants très sympas et attentionnés de ce petit village.

Nous arrivons enfin dans la partie annoncée technique du puits de Sauvagnac qui culmine à 700 m d'altitude.

La pierre branlante
Enfin, nous arrivions en haut du puits de Sauvagnac et son superbe panorama sur le limousin.
Nous amorcions la descente, technique mais sans plus, quand Florence, tout à repérer et observer devant elle les féminines, se prit les pieds dans un rocher et nous fit un vol plané qui se termina à plat ventre sous la pierre branlante raclant les graviers avec son genou.

Une équipe de secours se trouvant juste en haut du puits, nous refîmes quelques hectomètres pour qu'elle puisse avoir quelques soins.
J'en profitai pour vider mes chaussures des graviers, pour recharger mon bidon de produit decath et pour manger ma portion de pain "spécial sport" que nos avions fabriqué la veille avec Florence, accompagnée de la pomme de terre que j'avais emmenée en test.

C'est donc une FM soignée accompagnée d'un FM rassasié qui repartaient au bout de 10 bonnes minutes, bien décidés à rattraper le temps perdu, même si au départ, Florence, encore un peu choquée par sa chute, fût un peu hésitante dans cette descente technique.

Et ensuite, notre Florence courageuse, mais vexée de s’être faite doublée pendant son escale médicale, a recommencée à mener la chasse aux concurrentes.
La boue et les pierres glissantes d'un petit chemin faisant aussi office de ruisseau (ou l'inverse) ne l'ont pas ralentie.

Les descentes et les côtes ont été avalées régulièrement et surement.

Petit à petit, nous repassions les concurrents et concurrentes qui nous avaient doublés et nous rejoignions Gérard au ravitaillement du 45 eme kilomètre où il était en compagnie de "chaussettes bleues".

Ravito du 45eme kilomètre
Ce fût pour nous un ravito express avec le plein d'eau et une mise en poche de quelques victuailles pour la route.
Ce ravito proposait de petits casse croûtes sympas, j'en pris un au jambon cornichon tomates en complément du pain maison.
La petite poche pour la route, c'est une idée de Christophe Millet lue sur le numéro spécial d'endurance trail, cela me convient parfaitement et m''a éviter de me goinfrer sur le ravito.

Ce trail était aussi pour nous l'occasion de tester sur une grande distance le produit énergétique dans le bidon et l'eau claire dans la poche à eau, pour nous permettre d'alterner les 2 boissons toutes les 10 minutes afin d'éviter la saturation du sucré au bout de 4-5 heures, comme je l'avais déjà subi sur pas mal de trails.

Expérience réussie, mais il conviendra d'être vigilent sur la prise de boisson d'une façon régulière comme nous nous l'étions imposée sur la première moitié du trail, montre à l'appui, avec en plus toutes les heures un sporténine.

Très vite, donc, nous repartons, laissant cette fois-ci "chaussettes bleues" se ravitailler pendant que nous prenions le large.

Gégé nous rejoindra un peu plus loin dans un sentier bordé de mur en pierres comme nous en avions déjà rencontrés lors d'escapades dans les monts de Blond voisins.

Que de plaisir malgré la fatigue qui se faisait maintenant ressentir : nous doublions et remontions les coureurs d'une foulée alerte qui en clouait sur place quelques uns en détresse, payant chèrement le plaisir qu'ils avaient dû prendre à courir à bon train les 30 premiers kilomètres.
Ils payaient cash leur plaisir matinal.

Nous, nous étions plutôt de l'après midi, et c'est maintenant que nous nous avions décidés de se lâcher un peu.
L'ami Benoit essaya bien d'accrocher notre trio, mais la note du matin était surement trop salée pour lui.

Encore un ravito improvisé par des habitants d'une charmante maison aux volets bleus. Que dire des sagouins, qui, profitant de ce ravito convivial offert généreusement par ces amateurs de figues au foie gras, ne trouvent rien d'autres que de jeter à même le sol, à une dizaine de mètres de nos hôtes, leur gobelets plastiques ?
Tout se consomme, tout s'achète ou tout se vend et donc ces consommateurs ingrats pensaient surement en avoir ainsi pour leur argent en grappillant les quelques centièmes de secondes qui leur auraient été nécessaire pour poser leur gobelet sur la table.
Ca donnerait envie de retrouver ces généreux habitants pour leur faire toutes nos plates excuses face à ces comportements d'imbéciles et pour leur dire que non, nous ne sommes pas tous comme ça ! Et que leur geste gratuit nous a vraiment fait plaisir et fait du bien, et que nous les en remercions vivement.

Bon c'est pas le tout, y'a encore des kilomètres à faire et des places à gagner.
Mille excuses aux coureurs que nous avons doublés, mais quel plaisir de remonter tous ces coureurs d'une foulée soutenue. Y'a pas, quand l'occasion se présente faut en profiter.
Je laissai toujours Florence devant pour qu'elle fasse la course à son rythme et souvent j'étais obligé d’accélérer dès que le terrain descendait un peu, les douleurs au talons du matin s'étant estompées, cela ne me posait pas de problème, mais je devais forcer mon allure pour la suivre.
Par contre les montées successives commençaient à entamer son allant, mais elle gérait pour ne pas s'épuiser inutilement.
Satisfaction pour Florence de doubler encore 2 ou 3 féminines

Longue montée sur un chemin dans les derniers kilomètres avant Ambazac, où nous doublons encore malgré que nous avions levé un peu le pied.
Gérard nous quitte pour aller savourer tout seul la montée des marches, lui qui parlait un peu plus tôt d'abandonner vers le 50eme kilomètre, la douleur étant trop intense, il lui tarde maintenant de franchir la ligne d'arrivée et de rejoindre sa Catherine qui l'attend inquiète.

Descente puis traversée de la route et nous attaquons le chemin menant à la montée des célèbres marches.
Nous entendons les acclamations du public à chaque passage de coureur.
Les premiers coureurs du 10 km nous doublent.
Florence cale un petit instant au pied des marches et c'est parti, on entre dans l'arène !

Les acclamations, les encouragements, on se croirait dans la montée d'un col sur le tour de France.

Nos dossards portant les prénoms de Maryse et Michel, la foule scande MARYSE ! MARYSE ! MARYSE ! au rythme des pas de Florence dans cette ultime petite ascension.

Nous finissons main dans la main, heureux d'avoir mené cette course d'entrainement comme nous l'entendions, en se faisant plaisir et sans se faire mal.

Peut-être que si nous avions voulu la courir pour de vrai, nous aurions subi cette course et aurions fini avec les muscles des cuisses en bouillie comme certains des coureurs que nous avions doublés.
Mais il est vrai que nos longs mois d'entrainement concoctés par Christian, le vélo pour moi et mon séjour dans les pyrénéens en compagnie d'Eric y sont surement aussi pour beaucoup, de même que le soin apporté à un apport régulier de boisson.

Que dire de ce trail, sinon qu'il est roulant et piégeant, qu'il mériterait plus de sentiers monotraces et techniques et enfin que le dénivelé s'avale facilement. On est loin des parcours ludiques de Guillaume Millet sur l'U3T deTiranges ou de Luc Guihnoux sur les Piqueurs qui eux méritaient amplement leurs 2 points qualitatifs à l'UTMB.

Partir doucement, finir surement et ensemble : voilà bien un programme qu'on s'est juré de renouvelé à l'avenir, tant le plaisir de courir était au rendez-vous.

Si les ravitos étaient bien pourvus en eau, en orange et en fruits secs mais manquaient pour le premier de salé, le ravito d'arrivée était indigent : pas de casse croute pour se refaire une santé, pas de coca, pas de jus d'orange, juste de l'eau, 3-4 pruneaux et une bassine de bout d'orange.
Pas vraiment de quoi recharger les batteries.
Pire qu'une arrivée d'une course de quartier de 5 ou 10 km alors que nous courions depuis plus de 8 h 40 et que d'autres coureurs arriveraient encore, le dernier mettant 11 h 11

On s'est donc acheté notre casse croûte puis nous avons retrouvé les copains et copines de la délégation du PEC.
Les filles ont brillamment couru leur premier trail de 30 km et Christine qui avait déjà massé tout ce petit monde, malgré qu'elle ait aussi couru ses 32 bornes, nous a gentiment proposé un massage. J'eu même droit un petit ravito tout droit sorti des glacières des copines qui se souvenant de mon récit d'affamé sur la digonale des fous 2010 ont eu pitié de moi. Elles sont vraiment trsè attentionnées nos filles du PEC !
Massage que j'ai accepté bien volontiers, histoire de mieux récupérer avant d'attaquer le dernier mois de préparation avant l'objectif 2011.
Encore un grand merci à Christine. Même pas mal depuis !

Une petite mousse offerte par Gégé a clôturée cette journée avant le retour vers Iteuil, avec hélas le manqué pour le podium de Florence et sa 2eme place V2F.

Une chose est sure, si le dénivelé n’était pas à la hauteur de nos espérances dans le cadre de notre préparation, Florence a repris goût aux podiums et elle ne laissera pas des chaussettes bleues, blanches ou vertes lui gâcher son plaisir. Qu'on se le dise !

Palmarès de Florence :

1ere V2F Ultrachapsaur 2010
1ere V2F Ultra Trail Technique Tiranges U3T 2010

Encore d'énormes remerciements à Maryse et Michel ! A charge de revanche !

Les résultats de notre délégation du PEC pompés sur le blog de notre Guillaume qui a bouclé ces 65 km en 7 h 16. Pour une première c'est une belle réussite !

		TEMPS	CLASSEMENT GENERAL	CLASSEMENT CATEGORIE
65kms :
Guillaume	LAROCHE	07:16:02	61/438	17 SH/82
Lucien	SANCHEZ	08:14:00	171/438	32 V2/ 112
Gérard	FROUIN	08:36:19	231/438	46 V2/112
Florence	MEUNIER	08:40:11	237/438	2 VF2/10
François Benoit	MEUNIER POUPLIN	08:40:11 08:52:14	236/438 272/438	49 V2/112 64 SH/82

32kms :
David	BRIAND	02:35:26	56/1980	29 SH/436
Nathalie	ARRIGAULT	03:04:42	358/1980	8VF1/199
Hubert Delphine	DUPONT PINASSAUD	03:25:44 03:29:20	767/1980 863/1980	147 V2/410 30 SF/87
Stéphanie	TEMPIER	03:31:45	932/1980	33 SF/87
Michel	GAULTIER	03:41:48	1184/1980	427 V1/588
Christine	DUPONT	04:01:00	1587/1980	63 VF2/127
Sylvie	BAUDINIERE	04:14:16	1748/1980	148 VF1/199
Elisabeth	PALLUAUD	04:15:00	1757/1980	150 VF1/199
Isabelle	TOURRAIS	04:23:26	1829/1980	169 VF1/199
Valérie	DAUZAC	04:26:31	1855/1980	104 VF2/127

10kms :
Agnès	RICHARD	01:13:35	614/765	71 VF1/116
Camille	JAULT	01:13:35	615/765	82 SF/104

Les résultats complets sur le le site LePape ICI

Séjour Pyrénéen avec Eric - 30, 31 mai et 1er juin 2011

2011-06-03T23:23:00.073+02:00

Ce séjour de préparation trail, en compagnie du copain Eric, qui devait s'étaler du lundi 30 mai au samedi 4 juin a malheureusement été écourté pour cause de conditions météorologiques peu favorables. Pascal n'a donc aucun regret à avoir....

Retour donc dans le Poitou dès jeudi, la météo nous empêchant de suivre notre programme, l'écourtant ainsi de 3 sorties dont le tour du Pic du Midi d'Ossau et 2 sorties en altitude.

Le genou d'Eric a bien tenu et il retrouve la forme, ce qui est l'essentiel.

Lundi 30 mai 2011 - Pic de Lasnières 2 000 m

Cette première sortie de mise en jambes de 23 km et 1696 m de dénivelé positif au départ de Laruns, a été un bon exercice.

Longue montée et descente en continu avec des bonnes pentes bien raides que nous avons corsées en taillant au plus droit dans la montagne.

Ce fût aussi l'occasion pour moi d'improviser une démonstration de ski à Eric.

Démonstration qui s'est terminée sur les fesses, tout d'abord en dévalant la neige puis l'alpage où quelques fragments d'ardoise m'ont enlevés un peu de vernis au séant.

Bonne crise de rire pour Eric qui était plié en deux en me voyant prendre de la vitesse et finir à ses pieds.

Mardi 31 mai 2011 - pic de Montaigu 2 335 m

Cette seconde sortie a été écourtée par la pluie et le froid glacial au bout de 5,74 km et 655 m de dénivelé positif au lieu des 1 200 m prévus.

Elle devait être plus technique mais le passage sur les crêtes était trop venté et nous étions trempés jusqu'aux os. Adieu donc les panoramas sur les sommets voisins du pic du midi de Bigorre, du pic de Néouvielle et ce fameux Vignemale que nous avions gravi il y a quelques années avec Florence, Audrey et Doriane lors d'un séjour que nous avait concocté Philippe Mahou pour préparer notre petit groupe Cned à l’ascension du Mont Blanc.

La descente à tombeau ouvert a néanmoins été un très bon exercice, les cuisses s'en sont souvenu les jours suivants.

De retour à Lescar, nous avons donc enfourché nos vélos pour une sortie de récup de 2 heures et 40 km, avec quelques bonnes côtes pour tester les jambes en prévision du lendemain.

Mercredi 1er juin - la montée du col du Soulor (1 474 m) et de l’Aubisque (1 709 m) en vélo : 87 km - 2083 m de dénivelé positif - le pied !

Cette sortie vélo tant attendue au départ de Louvie-Juzon, nous a permis d'emprunter cette magnifique route qui monte au col du Soulor que nous avions parcouru en voiture avec Christian et Maryvonne lors de notre expédition avec les copains du PEC pour la course des fiancées. (Où les fromages voyageaient de voiture en voiture....)

Route sur laquelle je n'avais pas arrêté de dire et de répéter, "cette route, ce doit être le pied en vélo". Et bien c'est fait ! et ça valait vraiment le déplacement.

Contrastes sur cette route, le long de l'Ouzon qui serpentait près de nous, où l'on admirait des palmiers, des hortensias et des roses trémières en fleurs, alors que des cheminées fumaient du fait de la température fraîche.

Une approche de mise en jambe depuis Louvier-Juzon en passant par Asson, puis à partir d'Arthez-d'Asson (400 m d'altitude) sur 22 km jusqu'au col du Soulor ( 1 474 m d'altitude).

Montée continue dans un premier temps en pente douce, puis avec une pente en moyenne de 7 à 9 % à partir de Ferrieres jusqu'au col du Soulor.

J'y ai pris mon temps et ai admiré les paysages changeants au fur et à mesure de l'ascension. Les cantonniers mettaient par endroit du gravier sur la chaussée, les cyclistes descendants du Soulor râlaient lorsqu'ils arrivaient à fond sur ces parties gravillonnées. Je n'aurai pas aimé être à leur place.

Eric montait devant avec son 39 x 26 qui l'obligeait à monter en force, je le laissais partir et me concentrai sur un rythme de pédalage adapté pour ne pas trop solliciter les cuisses, mon triple plateau m’offrant ce confort, je n'allai pas m'exploser les cuisses, alors que nous n'étions qu'à la moitié de notre semaine d'entrainement.

Je le rejoignais au Soulor où la photo s'imposait, avec un petit ravitaillent.

Ensuite, 9 km pour atteindre le col de l'Aubisque dont 2 km d'une petite descente sur une route taillée dans la roche pour commencer. Un début d'averse de neige nous inquiétera quelque peu avant que ne se profile en haut devant nous le col. C'est facile que je terminais cette ascension alors qu'Eric avait du mal a emmener son 39 x 26 qui lui avait mis les grosses jambes.

"Rivière" et Photo !

Le col d’Aubisque du point de vue géographique, permet le passage de la vallée du gave de Pau à la vallée du gave d’Ossau. Entre le col du Soulor et le col d’Aubisque, la petite route en corniche du Cirque du Litor, taillée dans la paroi et exposée au nord, est souvent impraticable dès les premières neiges et jusqu’au 15 mai, par suite des risques d’avalanche.....

La descente de 12 km jusqu'à Eaux Bonnes fût donc frigorifique et si Eric filait bon train et se faisait plaisir, moi je me crispais sur les freins a en avoir mal aux bras dans cette très très longue descente vers Eaux bonnes, avec des pentes à plus 10 % sans discontinuer. Un froid à avoir du mal à articuler et à vous glacer les mandibules.

Les cyclistes et cyclotes qui montaient le col par ce versant étaient souvent en peine.

Pour nous, le bon repas revitalisant pris à l'hôtel restaurant de la Poste, Logis de France d'Eaux bonnes avec une bonne soupe bien chaude et un petit côtes du Ventoux nous a refait une santé.

Mais nous sommes repartis du restaurant à peine réchauffés.

Le retour au point de départ à Louvie-Juzon, après être passé à Laruns, s'est fait tambour battant avec un léger vent de face mais en légère pente.

Et du goudron comme ça on ne peut pas ne pas lui faire honneur..... comme me le rappelait ensuite Eric, coutumier que je suis de cravacher sur ce genre de parcours, tel le bourrin de service, laissant les autres se reposer tranquillement dans ma roue. Eric a comme il dit fumé la pipe derrière moi alors que l'allure de récupération oscillait entre 30 et 31 km/h sur cette route pas si facile que ça au final, le vent compliquant un peu l’exercice.

Super balade qu'il me tarde de recommencer et de partager avec les copains et Florence, tant le vélo est pour moi, la meilleure façon d'arpenter ces routes de montagne, même si le froid m'a malmené. Et en plus cette montagne, il faut la mériter par l'effort et la sueur en gravissant ses flans, chaque coup de pédale nous rendant plus réceptif aux paysages grandioses qui nous entourent et démultipliant la réceptivité de tous nos sens.

Je sais, je rabâche....

Bien entendu, il nous manquait des kilomètres pour aborder ce genre de balade, mais ça en valait vraiment ces quelques coups de pédales !

C’est promis-juré, on reviendra et on fera d'autres cols dans les Pyrénéens !

On avait néanmoins décidé avec Eric de ne pas s'attaquer au col du Tourmalet, initialement programmé le vendredi. D'une part parce qu'Eric avec son 32 x 26, ça risquait fort de coincer ou de le mettre dans le rouge (moi avec mon triple plateau ça passait, en mettant tout à gauche si nécessaire) et d'autre part parce que nous préférions nous concentrer sur de la rando en altitude pour préparer l'Andorra Trail, objectif initial de cette semaine d'entrainement qui se devait d'être dense et intense.

Raté ! et double raté !

Jeudi 2 juin 2011 - Tour du Pic du Midi d'Ossau

Levés à 6 h, nous constations sur Pau un ciel chargé et très bas, mais nous décidions d'y aller quand même. Cette tentative pour aller prendre le départ du tour du Pic du Midi d'Ossau tourna néanmoins très vite court : plus nous montions en altitude, plus il pleuvait et faisait froid (on apercevait de la neige fraîchement tombée sur les sommets).
Nous avons alors décidé de pousser jusqu'en Espagne, par le col de Portalet, voir s'il y faisait meilleur.

Mais même au dessus de Sallent de Gallego où nous avions pris le départ de la course des fiancées il y a quelques années avec la joyeuses bande du Pec et nos fromages vaganbonds, la pluie et le froid ont eu raison de nous, le thermomètre de la voiture affichait à nouveau 5° sous cette pluie incessante. Repli sur Lescar et les caves de Jurançon où il ne pleuvait pas, mais nous, c'est sur la montagne que nous voulions courir.

Après consultation des prévisions météo, nous avons finalement décidé de rentrer dans le Poitou.

Et en fait de montagne, c'est dans le bois de Givray que nous avons couru ce vendredi soir

Une déroute qui ravive mes doutes
Ce séjour nous laisse sur notre faim, avides que nous étions de gravir les pentes de cette montagne décidément magnifique.
Montagne qui sait aussi se montrer hostile et à nouveau, le froid, la pluie et le vent que nous risquons de rencontrer sur l'Andorra trail m'inquiètent.
Les doutes m'assaillent et me ramènent sur la diagonale des fous de l'an passé où je n'ai pas su dépassé entre autre ce froid qui me glaçait littéralement
La sortie de courte durée de mardi sous la pluie et dans le froid où nos vêtements et nos sacs à dos étaient gorgées d'eau, et la descente frigorifiante en vélo de l'Aubisque, m'ont confirmées ma sensibilité au froid et m'interpellent quant à ma résistance pour affronter des conditions météorologiques de ce type, sans parler de ma sacro sainte insatiabilité côté ravito...

Côté équipement, pour le sac, il faut absolument mettre tous mes effets dans des poches, (plus couvre-sac imperméable). Pour les vêtements il me faut du long en bas et il faut absolument que je m'équipe d'un coupe vent imperméable qui ne fasse pas sauna et coupe ce satané vent.

Côté préparation physique, va donc falloir que j'active le plan B pour remplacer les sorties pyrénéennes manquantes en essayant de ne pas trop solliciter le talon :

Ce sera du vélo demain samedi avec Eric, Lionel et Sandrine, (Bernard se prélassant en Bretagne...)
Ce sera aussi une sortie de 2 h 30 dimanche avec Christian et les copains
et enfin le grand trail du limousin de 65 km des Gendarmes et des voleurs de temps, et du temps, il ne nous en reste pas beaucoup avant l'Andorra Ultra Trail du 15 juillet prochain. C'est donc à Ambazac dimanche prochain, que nous ferons une bonne séance d'entrainement avec Florence, histoire de se faire une sortie longue et du dénivelé. Encore un très grand merci à notre Maryse et à Michel, qui nous ont gracieusement offert leur dossard. Maryse que nous nous ferons un plaisir de suivre à distance encore cette année sur l'UTMB sur le site http://pecutumb2009.blogspot.com/ que j'avais créé en 2009 et que je réactualiserai donc pour l'occasion. Maryse qui sera accompagnée cette année des copains Christian, Alain, Pascal, Gérard et Gilles.

Et advienne qui pourra pour moi.

Eric quant à lui, retrouve petit à petit sa forme, et tout devrait bien se passer pour lui sur sa Ronda des cimes de 170 km et 11 000 m de dénivelé positive. Une promenade quoi !

TRAIL ARDECHOIS 2011

2011-05-14T08:25:00.055+02:00

TRAIL ARDECHOIS 2011

samedi 30 avril 2011

57 km - 2 750 m Deniv +

Lieu : Desaignes

Samedi 30 avril 2011 - Départ à 8 h 00

Un trail toujours aussi sympa et superbe.

Mais quant au bonhomme, pas le top : si les 30 premiers km ont été bien vécus, la chaleur, la douleur au talon qui se rappelle à mon bon souvenir, l'alimentation (et oui toujours et encore l'alimentation) et la pression pour ne pas faire un moins bon temps ou au moins d'égaler celui de l'édition 2009, ont été les ingrédients pour que le final se fasse au radar et en mode "batteries de secours"

Un final qui me rappelle donc un peu celui de l'ultra de Champsaur Mal en point au point de ne pas pouvoir fêter dignement l’anniversaire de Sandrine le soir même : éteint il était le gars et nauséeux au possible

J'espère ne pas avoir trop plombé l'ambiance festive des copains, surtout que Sandrine et Manu, qui ne pouvaient pas courir pour cause de blessures, ont été aux petits soins pour nous et d'une gentillesse sans égal. Mille excuses à Sandrine et à charge de revanche.

Encore un grand merci à eux.

Pour me faire pardonner, j'espère faire partager à Manu et Sandrine des balades en vélo avec Florence et les copains du samedi matin et leur offrir ainsi un palliatif à leur frustration de ne pouvoir courir, pour l'instant (sans parler de la culture intensive des tomates..... histoire de jardiner en CO, et c'est un poireau qui parle en connaisseur.
En parlant de poireau, à lire absolument cet article que j'avais déjà lu dans Ultrafondus, je pense que chacun d'entre nous peut se retrouver un petit peu :
hommage à tous les poireaux du monde entier .
Toutes les questions que l'on peut se poser sont là. Voir aussi les commentaires postés à cet article
Je l'ai relu et ne résiste pas à en publier un extrait :
---/---Quelle est cette force qui au bout de 35km, alors que tu es à genoux, seul perdu au milieu d’une forêt, à la limite de la rupture totale, vidé de toutes forces physiques, quelle est cette force qui te pousse à te relever pour en faire 19 de plus ?
Voilà la question qui se pose et à travers elle l’hommage à tous les ultrapoireaux de part le monde. Car ils sont là, parmi nous, David Vincent ne les a pas vus car David Vincent est un héro, s’il courait il serait devant. Les gens dont je parle sont derrière. On les reconnaît facilement, non pas à leur petit doigt, mais à leur visage marqué, à leurs regards paniqués, envieux, absolus, agressifs, prêts à bouffer le monde, parfois le tout en un comme ses dentifrices tellement chargés en produit lavant qu’ils pourraient désinfecter les chiottes d’un régiment de compagnie alors que tout ce qu’on leur demande c’est d’avoir les dents blanches et une haleine à peu près fraîche. On les reconnaît grâce à leur fringue bon marché, grâce à leur pancarte ou photo, grâce à leurs jambes claudicantes, à leur tenue inapproprié, à leur teint rouge, à leurs cicatrices.
Bien entendu, il y a poireau et poireau. Et il faut une certaine expérience pour reconnaître le grain de poireau de l’ivraie de poireau. N’est pas David Vincent qui veut.
Le poireau dont je parle est la crème du poireau. Il est là, planqué au fond, il est discret, presque absent. Le jour de l’inscription, quand il a cacheté la lettre, il n’a pu s’empêcher de ressentir un pincement au cœur, il venait de se prendre une petite giclée d’adrénaline, comme s’il transgressait un interdit, comme s’il s’apprêtait à réaliser l’impensable.
Aujourd’hui sur la ligne de départ, la sensation est la même en version démultipliée. Sa fréquence cardiaque à prix vingt ou trente pulsations à la minute rien qu’en enfilant le sac. Il est comme tous les autres et n’attend qu’une chose : le départ. ---/----
L'article : ICI
Il est extrait de l'excellent et succulent blog de "Le Shung" qui fourmille de très bons articles et de récits captivants et décoiffants sur nos "aventures intérieures" que je trouve toujours passionnantes à lire ou à écrire. Mais lui il le fait avec talent. Pour preuve l'intro de son dernier article :

vendredi, mai 6 2011 VOyage en Paradoxie

Par Le Shung' le vendredi, mai 6 2011, 22:55

Merci à ceux qui ont suivi et jouer le jeu et aux autres aussi... Et partons donc pour ce long voyage en Paradoxie... ou pas.
J’en vois déjà qui se demandent où se trouve la Paradoxie. C’est variable. L’île, car c’est une île, voyage au gré des courants déterministes.
Le week-end du 16 avril 2011 elle se trouvait dans le Périgord Noir, quelque part entre Belvès et Sarlat pour être plus précis. C’est un endroit magnifique dans lequel je n’étais jamais venu. Le printemps y développait toute sa puissance. Le vert, je n’avais plus vu autant de vert depuis… Ai-je jamais vu autant de vert ? Je ne crois pas.
Le soleil. La lumière. La Dordogne. Où puis-je m’allonger, endormir mon âme fatiguée ?
Une demi-éternité de flânerie m’aurait suffi. Je n’avais que 36heures pour venir de Paris, courir cent kilomètres et retourner sur Paris.
Belvès. Au fil des semaines, ce nom était devenu comme une obsession.
C’est à la fin de l’année 2010 que tout a commencé, lorsque j’ai demandé à mes collègues de l’équipe des Zenculeurs de Schtroumpfs, les Blue Fuckers, ce qu’ils comptaient courir.
Ca se lit en deux secondes dans mon regard : « Avec lui on va avoir des emmerdes ». C’est que j’ai des problèmes avec la hiérarchie, la mauvaise, celle qui…Hum…

A découvrir donc absolument ! Itinéraire d'un HPI ou les tribulations et autres idiosyncrasies d'un Haut Potentiel d'Inadaptation

Quant à moi, je me demande de plus en plus, si ce n'est pas la fatigue qui me met dans ces états plutôt que l'inverse.

Et si ce n'étaient pas l'alimentation et les problèmes nauséeux qui étaient la cause de ma décrépitude mais l'inverse ? et si c'était simplement mon corps qui me signalait que j'étais en sur régime et que j'avais trop tapé dans mes maigres réserves (pas celles du sac à dos bien entendu toujours bien fournies mais qui me servent généralement à rien du fait que je n'arrive plus à rien avaler).

Si c'était le cas, je vais devoir encore partir moins vite pour m'économiser au maximum (déjà que ce n'est pas fulgurent). Mais n'est-ce pas mission impossible au regard des barrières horaires des ultras et du poireautage exemplaire que nous avons connu dans la montée du volcan lors de la diagonale des fous 2010 du fait qu'on ne s'était pas assez portés à l’avant de la course.
Ça va devenir compliqué pour ma petite tête.

Je pense que je vais opté pour les boîtes de cassoulet dans mon sac à dos comme aiment à me le rappeler les copains...

Heureusement un traileur sympa m'a pris en remorque pour m'emmener à l'arrivée. J'ai beau eu lui dire à plusieurs reprises ne pas m'attendre, d'y aller à son rythme, comme j'avais déjà pu le dire plus tôt à Gégé qui fait une superbe course, et à Pascal (bravo à eux deux !)

Il avait une bien meilleure allure que moi, ce Traileur Saint Bernard, et ce n'est qu'à quelques centaines de mètres de l'arrivée qu'il a accepté de partir seul vers la ligne d'arrivée, le copain Gilles venant ensuite le relayer pour essayer de me relancer alors que je m'étais lâchement abandonné à la reposante allure de marche, genre promeneur du dimanche ou plutôt d'un gars qu'était cuit.
Et en plus du manque d'essence, mon GPS n'a pas fonctionné : il perdait ses repères dans la montagne ardéchoise, à l'image de son propriétaire.

J'ai bien entendu utilisé les bâtons sur les parties pentues, et une fois que le moteur à commencé à toussoter, mais il a fallu que je me force pour les reprendre dans mon sac et les utiliser. Dans ce moments critiques où je pars à la dérive, j'ai du mal à faire les gestes de base pour se requinquer ou s'épargner. Le machinal prend le dessus sans recul : avancer, toujours avancer (même petitement) point barre,circulez, c'est pas beau à voir.

Au final d'ailleurs c'étaient plus des béquilles que des bâtons, mais pourtant je n’avais plus les cannes.
Merci à LUDOVIC mon compagnon de route :

Je suis toujours étonné de ces rencontres, et de cette solidarité.
Même quand je suis en vrac, j'essaie toujours d'avoir un autre coureur en point de mire pour essayer de le rattraper et si le moral connaît une éclaircie, à le doubler.

Y'a des gars sympas, comme ça, qui eux vous prennent en remorque et adaptent leur allure à la vôtre pour ne pas vous perdre.
Mais il est vrai que lorsque l'on aide momentanément un autre traileur, c'est aussi soit même que l'on aide, on en ressort plus fort. D'ailleurs notre énergie ne s'alimenterait'elle pas quelquefois de ceux qu'on aide ou tout simplement qu'on double... Il doit y avoir des connexions sauvages dans nos subconscients qui pompent tout ce qui se trouve à portée de nous, pour mettre en route le générateur de secours et transformant le négatif en positif.

Je ne dis pas que cela ne m'arrive jamais d'aider d'autres coureurs à passer des moments difficiles, mais généralement à 5, 6 km de l'arrivée sur un final comme celui de l'Ardéchois, si je suis un peu d’attaque, j'essaie de finir avec panache même si le reste de la course et le classement n'est pas glorieux et mes bons sentiments de solidarité du traiteur se transforment plutôt en énergie pour me surpasser, voire à dépasser les autres ce qui est encore mieux (avec mes petites capacités bien entendu). J'aime bien tout donner quand il reste encore des choses à donner. Là, j'ai été servi, et la maison n'avait plus la volonté de me faire crédit.

En parlant de classement ou plutôt de déclassement :
Trail ardéchois 2011 : en 8 h 07 241eme et 26eme V2
Trail ardéchois 2009 : en 7 h 33 236eme et 37eme V2
Sans commentaire

Florence quant à elle à bien vécu ce trail ce qui lui a bien remonté le moral suite à une petite période de fatigue. Je m'attendais d'ailleurs à la voir débouler à tout moment sur la fin et me doubler comme à Champsaure.

Quelque part j'aurais été content pour elle et mon égo n'en est plus à ses considérations depuis notre fameuse diagonale des fous 2010 calamiteuse où j'ai été le boulet de service Peut-être que tout compte fait, les coups de pied au cul me feraient avancer

Au final, ce fût quand même un excellent séjour en Ardèche avec les copains et ma chère et tendre.

Une Ardèche qu'il me tarde de parcourir ou de traversée à nouveau en vélo, les souvenirs de mes 112 heures de pédalage pour faire les 1 670 km et 17 740 m de dénivelé positif de mon périple vélo 2009 d'Iteuil à Carnac fin mai 2008 puis d'Iteuil à Espelette via Carpentras fin juin 2008 m'ayant quelque peu titillé l'esprit ces derniers temps....
Mais soyons raisonnable et concentrons nous, c'est en effet difficile à concilier ce genre de petite escapade en vélo avec le gros morceau de mi juillet qui m'attend.....

Le récit toujours aussi soigné de Christian et des photos ICI

ET ci-dessous, le résumé en image dont les toujours très appréciées vidéos de Serge Jaulin :

La vidéo TRAIL ARDECHOIS 2011 de Serge Jaulin

TRAIL L'ARDECHOIS - 2011 from MOUSS PRODUCTION on Vimeo.

Prochain trail : l'Ardechois 2011 -

2011-04-19T20:48:00.015+02:00

Trail de l'Ardéchois
57 km - 2 750 m deniv +
Lieu : Desaignes

Samedi 30 avril 2011

Départ à 8 h 00

Nous y étions présents en 2009 et nous avions aimé !
Nous y retournons donc en 2011.
Ferons nous un meilleur Chrono ?
Pour ma part je ne serai pas présomptueux et plutôt prudent contrairement à ce que j'ai pu indiquer à Pascal. Alain et Christian se chargeront de porter haut les couleurs du Poitou.

Question : Bâtons ou pas ?
Même s'ils ne sont pas nécessaires sur ce parcours, je pense prendre les bâtons, histoire de se faire la main pour l'Andora Ultra Trail version Mitic ....

Pour notre participation au trail de l'Ardéchois 2009, lire le récit de Christian ICI

Et voir les vidéos du trail de l'Ardéchois 2009 et 2010 sur le site de Serge Jaulin Tvsport-nature

Le détail du parcours est fourni par Softrun.fr

Source Softrun.fr

Source Sofrun.fr

Voir la carte du parcours ICI

Petite trève cycliste printanière entre copains

2011-04-02T18:36:00.009+02:00

Par ce beau samedi, l'ami Dominique nous avait concocté un petit parcours sympa d'une soixantaine de kilomètres sur nos petites routes verdoyantes et vallonnées du sud iteuillais. L'occasion pour Alain de découvrir cette partie de la Vienne

Pascal, François, Alain, Bernard, Joel et Dominique

J'ai passé un superbe après midi à pédaler avec les copains, même si les jambes et le souffle ne sont plus au rendez vous.

j'ai pris plaisir, tel un chien fou, à pousser de temps en temps la machine pour taquiner le gars Bernard qui n'attendait que ça.... il est toujours aussi puissant le bougre et il a du coffre.
Mes coups de pédales à l'esbroufe et par surprise ne résistait pas longtemps à cette machine roulante infernale.

Seuls Joel et Alain, bien entendu pouvaient suivre et égaler le Bernard, mais l'objectif n'était pas de montrer ses muscles, mais bien de profiter au maximum entre copains du plaisir de pédaler ensemble par ce bel après midi estival.

Pour finir, au bout de 2 h 30 et 66 km, la bière tant attendue par tous était au rendez vous et le broyé du Poitou de Florence sur la terrasse près du cerisier en fleurs a été on ne peut plus apprécié puisqu'il y est quasiment passé.

A renouveler donc et pourquoi pas un week end dans les monts de Blond comme le proposait Alain : on y va en vélo le samedi et on fait une rando trail le dimanche avec pique nique à midi. Reste à chercher un hébergement pour le samedi soir pour ceux qui y vont en vélo.

Dès demain je peaufine le projet, histoire de compenser mon manque de périples vélos.... mais qui sait peut-être qu'en 2011, j'en ferai un nouveau.

A suivre

TRAIL DES PIQUEURS 2011

2011-03-20T22:20:00.008+01:00

Saint-Jean des Ollieres

75 km 3200 m D+

Superbe trail des piqueurs ! petit frère de Tiranges l'U3T.

Nous y étions.

Guillaume Millet a fait un émule en notre sympathique Jean Luc Guihnoux qui nous a concocté là un parcours exceptionnel, technique à souhait sur la 2eme partie, mais magnifique, sauvage et varié tout au long de ses cours d'eau parmi les rochers moussus.

Un enchaînement permanent par moments d'immenses talus à grimper et à dévaler.

L''occasion pour moi de courir la plupart de la course avec Patrick, un compagnon de route super sympa qui connaissait bien le parcours, puisqu'il est du coin.

Il faut dire qu'à un moment Patrick a du avoir pitié de moi du fait que je "roulais" sans éclairage depuis quasiment le départ, quand juste avant d'arriver au chaos, gentiment il s'est proposé pour m'éclairer en complément de Gérard.

J'avais oublié, ou plutôt eu eu la flemme, de changer les piles qui avaient déjà fait la première partie de la diagonale des fous à la Réunion en novembre dernier jusqu'à Cilaos où nous avion lachement abandonné.

Donc au bout de même pas 5 minutes, j'ai couru dans la quasi obscurité, au juger, m'aidant de mes bâtons pour me rattraper quand je sentais le terrain fuir sous mes pas.

J'ai déjà remarqué que quand on court la nuit, si on passe l'appréhension et que l'on se fie à ce que l'on devine plutôt que l'on voit, on court plus librement, on efleure, on pose moins lourdement le pied.

Et bien là carrément j'ai testé dans la boue, la gadoue, les pierres les branches etc..

et je ne suis pas tombé 1 seule fois !

Arrivé au chaos basaltique du Courdeloup, les torches tout au long et le cracheur de feu m"ont bien aidé, mais lorsqu'il a fallu basculer de l'autre côté, heureusement que Patrick était là.

Nous avons couru tout le reste de la course ensemble lui m'attendant en haut des côtes qu'il monte allègrement et moi le poussant pour relancer sur les parties plus coulantes.

J'ai quand m^me noté qu'en ce qui concerne la charge sur le dos, il était pire que moi car non seulement il avait 2 litres de boisson mais en plus il avait un bidon de soupe et uin casse croûte !

Pour ma part, j'avais eu droit la veille à une revue de paquetage par les copains qui connaissent ma propension à en emmener des tonnes sur mon dos (cf. la diago à la réunion où j'étais chargé comme une mule).

J'avais donc un sac à dos plus light que d'habitude, à tel point que j'ai failli manqué de barre de céréales...... heureusement le dernier ravito m'a requinqué.

Voilà 75 km de pur régale à discuter avec Patrick avec qui j'ai passé la ligne d'arrivée la main dans la main pour celer notre collaboration, le tout en un temps de 12 h 18 guère glorieux mais une course régulière et bien gérée.

Surtout pas de douleur au talon. Miracle ?

Non je pense sincèrement que mes 15 minutes de marche matin et soir pour faire les 1.5 km entre la maison et la gare depuis le début de l'année me sont bénéfique. L'inactivité est mauvaise pour les vieux !

Comme quoi, non seulement je réduit mon emprunte carbone mais en plus physiquement je m'en porte mieux.

Je compte reprendre les allés retours boulot de 50 km en vélo, car depuis le début de l'année je n'ai guère pédalé.

Pas une perf donc, mais des bonnes sensations.

Mais par rapport à ce qui m'attend cet été, il va falloir que je me mange des côtes et encore des côtes en y additionnant du vélo

Un grand merci à Patrick pour sa gentillesse et sa compagnie.

Quant à ma Flo, elle a fait les 33 km avec Gilles (Gilles qui fera une superbe perf sur l'eco trail une semaine plus tard !)

Encore un excellent week end passé entre copains

Prochain trail fin avril : Trail de l''ardéchois

Le récit du trail des piqueurs de KIKI ici

D'énormes remerciements pour vos témoignages de réconfort et de sympathie reçus par téléphone, messagerie ou publiés ici même

2010-11-05T18:20:00.027+01:00

Si notre expérience a été très enrichissante pour nous, l'expérience de nos copains qui sont allés au bout de cette diagonale des fous 2010, l’est encore plus.

Ils ont su surmonter le froid, le manque de sommeil, la fatigue et tous les petits ou gros bobos sans dévier d'un pouce la trajectoire de leur volonté pour aller au bout de ce périple, explorant et repoussant toujours plus loin les limites de leurs souffrances physiques et mentales.

Bravos à eux !!! et tant mieux si cette superbe aventure collective que nous a offert Christain amènera d'autres copains à aller à nouveau en 2012 courir la daigonale des fous sur cette île intense d'émotions.

J'ai bien pris note que Catherine, Bernard, Xavier et Thierry s'étaient déjà mis sur les rangs...

Récits de Christian et des copains diagonale des fous 2010 : blog de Christian

A Christian et Maryvonne que nous remercions pour

ce superbe séjour sur leur ile de la Réunion

Echec en coeur à Cilaos pour Florence et moi-même : petits bobos, panne "des sens" et mental défaillant

2010-10-30T23:20:00.039+02:00

Mercredi 20 octobre 2010 – 15 h – Saint Denis - Stade de la Redoute

Retrait des dossards. Cette fois ci c'est pour de vrai, on y est.
Puce électronique au poignet avec un bracelet jaune fluo.

On espère garder ce bracelet jusqu’à la Redoute pour le dimanche matin….

Florence joue les groupies auprès de kilian Jornet et de Dawa Sherpa.

Elle rayonne, elle est heureuse et fiere de cotoyer ces grands champions.

On bouchonne dur pour le retrait des lots sponsors, mais on a déjà un pied dans la diagonale.

Retour au gîte, il va falloir s'occuper

sérieusement de nos sacs à dos

et des sacs d'assistancequi seront

à Cilaos et à deux bras.

Jeudi 21 octobre 2010 – 22 h – Saint Philippe – Cap méchant - Stade - Altitude 17 m

Après photos et vidéo du groupe par Hélène c’est le départ en minibus pour Saint Philippe grâce à la famille de Maryvonne, toujours prête à rendre service.

Embouteillage monstre pour approcher du stade, mais le timing prévu par Christian tient la route, tout comme la longue file de véhicule qui descend au pas vers le Cap Méchant.

Surprise pour Florence en déchargeant son sac, elle s’aperçoit que sa poche à eau à du fuir.
Rinçage à l’eau de son sac et sa casquette tout collant de sucre.
La pression monte, ça commence mal.

Bouchon devant la grille du stade où on nous laisse passer par groupe d’une vingtaine de coureurs pour fluidifier le pointage et le contrôle des sacs.
Mon sac me tire déjà sur les épaules, va falloir s'y faire.
Une personne se trouve mal et est prise en charge pour les bénévoles.

Enfin rentrés, nous retrouvons le reste du groupe déjà assis sur des chaises près du ravito avant départ. Nous attendons debout, j’ai hâte de bouger et d’aller vers le départ.

Nous allons sur le stade, pas d'herbe pour s'asseoir, en fait des cailloux et de la poussière, pas moyen de se poser.

Florence fait la queue pour les toilettes, les autres vont se positionner pour le départ, après les adieux de rigueur et un « à la redoute...... » lancé par Christian.

Nous allons à notre tour vers le départ et retrouvons par hasard le groupe sauf Christian, Daniel, Lulu et Alain partis se placer aux avants postes.

Musique, chants et discours nous font patienter.

3 coups de canon poussifs et c’est le départ tant attendu.

Énorme bousculade pour sortir du stade. Les acclamations du publique sont incroyables, des gens sont sur les toits, les flashs crépitent à tout va. Jamais connu un tel départ d'enfer. Ça y est cette fois-ci on est en plein dedans et on fait partie des quelques 2 700 folles et fous qui se lancent sourire aux lèvres à l'assaut de cette superbe île de la Réunion.

On avance tant bien que mal dans cette longue procession lumineuse qui s'étire devant et derrière nous avec toutes les lampes frontales, puis on arrive enfin à trottiner un peu.

Le manche du bâton de florence tombe, j’ai juste le temps d’y donner un petit coup de pied pour le mettre sur le côté et je le récupère avant que tout le monde ne m’écrase en le ramassant.

Toujours cette longue file de multiples lucioles sur la route parmi les acclamation de la foule. C’est impressionnant et galvanisant, mais nous maintenons un petit rythme à 6 / 7 km/h pour ne pas se griller sur la route.

Les premiers kilomètres passés, nous attaquons un route avec petite pente.
Le reste du groupe que nous avons récupéré ne court plus, nous nous joignons à eux. Il est de toutes les façons difficile de doubler. Nous aurions pu doubler plus haut mais le reste du groupe continue à marcher.

Nous arrivons au premier point d’eau, un immense Bazar, il y a des grosses bouteilles d’eau vide partout. On a l’impression que les bénévoles ont été complètement lessivés par les quelques 2100 coureurs passés avant nous.

Nous repartons rapidement et là commence le calvaire : gros bouchon. Ce n’est pas un simple ralentissement comme je l’imaginais mais du sur place, on se demande pourquoi ça n’avance pas, (est-ce les goélettes ?).
1 700m de déniv+ sur 8 km pas à pas.
On piaffe d'impatience, mais on ne double pas d’une part pour ne pas griller, d’autre part parce que ça nous ferait gagner au maximum qu’une centaine de places au prix de gros efforts et enfin ça me gêne, ça ne se fait pas par respect pour les autres concurrents coincés comme nous, un peu comme en voiture dans les bouchons. On est tous solidaires dans cette interminable ascension.

On avance un peu, on arrête, on repart, on arrête, ça gueule, ça chante ça rit, mais pour nous, je le sens mal, inutile de se mettre la pression, patientons.

Longue superbe guirlande de lampes frontales au dessous et au dessus dans cette superbe nuit avec la pleine lune qui joue avec les nuages.

La végétation change, le vent se fait de plus en plus présent accentuant le froid, nous arrivons enfin vers le haut. Nous avons très froid et nous arrêtons pour nous couvrir. Jacky nous rejoint et se change aussi.

Superbe vue sur le volcan en irruption. Ça sent le soufre, la fumée au-dessus de la lave prend des couleurs rougeoyantes, on entend le volcan grondé. Superbe spectacle, mais il faut continuer et on a froid.

On rejoint le groupe au ravito hormis Pascal qui gère derrière à 10 minutes. Il n’y a pas grand chose à manger, on passe derrière les autres.
Je râle, j’ai faim et ne suis pas rassasié, je n"ai pas encore touché à ma petite bouteille de produit énergétique.
On fait le plein d’eau et on repart pour ne pas avoir froid.

Enfin on peut marcher à un bon rythme, on trottine de temps en temps, la fatigue est là, mais tout est ok, pas de mal au pied, le jour se lève dans la brume, on est en pleine forme.

Vendredi 22 octobre – 6 h 30 - Ravito du volcan - Altitude 2 320 m

Après 30,9 km et 2 590 m de déniv + depuis le départ en 8 h 30 !

Une moyenne de 3,64 km/h. on a une marge de simplement 1 h 15 sur la barrière horaire.
On a pris plus d'une heure de retard par rapport aux pires prévisions imaginées et le pire scénario imaginable commence : courir perpétuellement après les barrières horaires.

Le reste du groupe repart tandis que j’attends Florence en escale technique. Pascal est toujours sur nos traces constant et courageux, il préfère courir à son rythme.

Nous repartons en trottinant et les rattrapons après la plaine des sables pour remonter vers l’oratoire Sainte thérèse. Superbe spectacle des coureurs dans la plaine des sables malgré les nuages et la brume. Pas le temps de prendre des photos, Jacky mène la cadence, nous suivons. Florence va bien, elle est en forme, mais en redescendant, elle se tord une première fois sa cheville déjà fragilisée.

Vendredi 22 octobre – 8 h 12 – Piton Textor - Altitude 2 165 m

On a fait les 9,2 km 395 m déniv + à 5,41 km/h. C’est mieux, on regagne sur les barrières horaires. 1 h 30 de marge

Superbe surprise réconfortante de trouver les très sympathiques Axel et Fatia qui nous attendent patiemment dans le froid.

Mais malgré leur présence revitalisante, nouvelle déception pour le ravito. Vraiment décevant ces ravitos ! où sont les superbes ravitos vantés par Christian et Dominique ?

J’ai faim, je rêve de repas gargantuesque, mais faut y aller.

Nous faisons le plein et repartons vers chalet des pâtres sous un timide soleil qui nous réchauffe un peu.

Florence se retord la cheville à plusieurs reprises et nous fait un roulé boulé ponctué de cris. Heureusement c'est dans l’herbe, mais elle se blesse à la cuisse avec son bâton, par ailleurs, des ampoules au pied commencent à la faire souffrir.

Première fissure dans mon mental, j’ai peur pour elle et sa cheville qui était déjà en mauvais état avant de partir ne me dit rien vaille. Je l'aide à se rétablir, ne lui montre pas mon inquiétude et nous repartons. Elle sert courageusement les dents, elle boitille, la douleur à l’air de s’estomper.

Au loin on distingue mare à boue, par moment nous courotons.

Arrivés sur la route, je pars en trottinant, Florence me suit, les autres continuent à marcher.

Les sensations sont bonnes, super plaisir de courir doucement, pas de douleur au pied ! J’ai très faim !! Enfin je vais pouvoir me gaver !

Et ben non ! Tout faux !

Vendredi 22 octobre – 9 h 57 – Mare à boue - Altitude 1 594 m

10,30 km fait à 5,89 km/h. On a reperdu 15 minutes sur les barrières horaires. Je pense qu'on aurait pu courir un peu plus.

Arrivés à mare à boue, ça pleuviote, et en guise de super ravito, ce sont encore une soupe insipide dans un gobelet, une assiette avec quelques nouilles froides et un minuscule bout de poulet que nous mangeons sous la bruine avec les copains qui nous ont rejoints.
Je râle, vivement Cilaos pour que là je m’empiffre.

Je n’ai bu depuis le début que 2 ou 3 gorgées de produit énergétique. Je prends régulièrement de la sporténine, mais je sais que les barres que je mange plus les ravitos ne suffiront pas à me maintenir, cela ne m’inquiète pas outre mesure, c’est plutôt Florence qui me soucie, on va aux soins pour qu’elle se fasse soigner ses énormes ampoules aux pieds : 2eme faille dans le mentale. Elle aurait du se faire soigner sa cheville, mais n'y pense pas pressée par le temps.

Une fois les ampoules soignées, nous repartons, j ‘en ai profité pour examiner mes pieds et prévenir une ampoule qui commençait à se former au talon gauche.J'étire mon pied droit. Aucune douleur. Super.

Nous arrivons en courant vers le passage technique dans la forêt qui descend sur le col de bébourg.
Je presse Florence pour qu’on se dépêche un gros groupe bruyant arrive derrière nous, je ne veux pas qu’on bouchonne à nouveau.
Pas de chance, je sens quelque qui me goutte sur les fesses, j’ai peur d’avoir mal refermé ma poche à eau, défait mon sac regarde, et m’aperçois que c’est en fait le bouchon de ma petite bouteille qui s’est défait. Nous repartons, mais trop tard, le groupe vient juste de nous doubler.
La pluie a rendu ce passage encore plus technique, Florence a du mal dans certains passage mais elle ne bloque pas et descend à son rythme quand on ne bouchonne pas.

Arrivé en bas sur la route on se remet courir pour essayer de rattraper le retard. Encore du plaisir à courir.
Nous sommes sous pression. Les barrières horaires sont de plus en plus proches.

Nous courons car nous savons que bientôt la partie technique dans Bélouve va encore nous retarder.

Cette partie est au-dessus de ce que nous avions pu imaginer. Infernale dans les ravines glissantes et boueuses, nous montons redescendons sans fin de ravine en ravine.
Nous bouchonnons encore, le temps s’écoule, les kilomètres ne passent pas et d'ailleurs je n'ai m^me pas allumé ma montre garmin.

Enfin nous sortons de cet interminable et harassant passage où nous avons l’impression de tourner en rond et retrouvons le groupe qui repart du ravito qui lui est toujours aussi léger. Nous refaisons le plein, grignotons et repartons rapidement en courant à leur poursuite.

Je commence à manquer d’essence, mais me dit que je mangerai mieux à Helbourg

Encore une ravine et un sentier technique avant d’arriver enfin au gîte de bélouvre et de basculer vers Hell Bbourg.

Toujours la pluie fine. Nous descendons à un bon rythme, Florence ouvrant le chemin dans cette descente non technique, nous rattraperons en bas de la descente le groupe de copains.
Un coureur qui nous a doublé est couché sur le côté, se tenant la cheville entouré de ses copains.

Vendredi 22 octobre – 16 h 18 – Hell bourg - Altitude 970 m

21 km en 6 h 21 - 500 m déniv + et 1 100 m de déniv-

Arrivé au stade, nous retrouvons Daniel en instance de départ et Lulu qui nous dit qu’il jette l’éponge, ses adducteurs le font énormément souffrir. Nous sommes tristes pour lui et nous demandons comment il va rentré Il affiche sa gaieté coutumière, mais nous sentons bien qu'il est profondément affecté par cet abandon.
Le temps presse. On a encore perdu du temps : 21 km à 3,32 km/h

On est quasiment hors clou pour arriver à temps à Cilaos.
On est à 42 mn de la barrière horaire et il nous faut rallier Cilaos en moins de 3 h 45.
On nous annonce pas d’eau avant Cilaos, prudent, je charge à fond ma poche à eau.
Le ravito toujours aussi léger et sommaire, le service minimum d'une course 10 km. Je sens que cette fois ci je ne tiendrai pas. 24 heures Chrono sans manger correctement, ce n'est pas pour moi. J'aurai pu avaler mon peu de produit énergétique dans ma petite bouteille, mais je n'y pense pas ou n'en ai pas la volonté. J'ai 2,5 kg d'eau sur le dos.

Nous attaquons le cap Anglais, cette fois-ci ça me tombe dessus, je commence à manquer de jus. On se fait doubler par plein de coureurs qui veulent arriver à temps à Cilaos. Prudent je gère, et me laisse doubler.

Très vite la pane d’essence arrive, je continue à avancer péniblement.
A la nuit, nous redoublons des coureurs un peu trop gourmands dans cette ascension. (en fait nous gagnerons 75 places ....)

Arrivé péniblement à Cap Anglais, après 5,6 km, altitude 2 157 m, le vent froid nous saisi, nous nous couvrons, je suis mort, je n’ai pas le courage de chercher à manger dans mon sac, je mange les pâtes de fruits offertes par Françoise mais ça ne suffit pas à recharger. Florence cherche dans son sac les pâtes de fruit magiques.
Très très grosse fissure dans le mentale, ce n’est plus une fissure c’est une faille, un gouffre dans lequel je sombre. La grosse défaillance est là et je n'arrive pas à la gérer, je n'y pense m^me pas. Je n’ai rien fait pour l’éviter alors que je la sentais venir, j’aurai du me forcer à boire du produit énergétique Je n’ai plus la gniac, Florence est inquiète pour moi et parle d’abandonner à Cilaos.
Je suis en train de lui bousiller sa diagonale, mais me laisse couler dans ma torpeur.
Je dis malgré tout à Florence qu’il est hors de question d’abandonner et qu’au pire elle continuera sans moi.
Je ne suis guère convaincant et abandonne ce discours petit à petit. Je ne dis plus rien, son réconfort et sa présence m’anesthésie, je n'ai plus une once de fierté qui me fasse réagir. Elle aurait du me botter le cul, mais n'en a sûrement pas la force elle m^me. Nous avançons péniblement arrêt après arrêt. Cette longue partie pour rejoindre le gîte est interminable, nous la connaissons, l'ayant faite en reco. Elle est jonchée de coureurs en bien pire état que moi pour certains. Ces images auraient dues me rebooster, mais non je communie avec eux, leurs souffrances sont miennes..

4 à 5 km au radar. Arrêt après arrêt, nous arrivons enfin au gîte où surprise, il y a de l’eau…alors qu'on nous avait annoncé qu'il n'y en aurait pas, et un petit ravito léger comme d'hab.

Vendredi 22 octobre – 23 h 28 – refuge Piton des neiges - altitude 2 484 m

30 minutes de retard sur la barrière horaire

Heureusement un délai supplémentaire d’une heure pour 300 coureurs a été donné au vu des difficultés. Mais dans ma tête le mentale est dans un gouffre sans fond.

5 h 10 pour faire 10,3 km, 1 517 m de déniv+ à un petit 2 km/h.
C’est la déroute totale pour moi mais surtout pour Florence que j’ai ralentie alors qu’elle aurait pu être dans les délais.

Nous ne nous attardons pas et repartons dans la foulée vers Cilaos, sans voir Didier sous perfusion sous une tente.

Encore 8 km pour arriver à Cilaos.

La descente va se faire au ralenti, mon genou droit me faisant extrême mal à chaque pas.

Il ne manquait plus que cela !!
Je retarde encore Florence, je lui dis de partir devant mais elle ne veut pas me laisser tout seul. Le boulet complet ! Un énorme pensée pour Dominique qui a souffert dans cette descente.

Nous arrivons à la route après 6,2 km de descente et 1 107 m de déniv- 3 heures interminables.

Trois kilomètres plus loin nous arrivons enfin au stade après un grand détour dans Cilaos la nuit.
Cilaos enfin, manger, dormir, se faire masser, ne plus avoir froid, l'oasis tant attendu.

Samedi 23 octobre 2010 – 0 h 25 – Cilaos - altitude 1 224 m

Nous voyons Maryvonne, Annie, Catherine, Nathalie, Sylvie, Anne, Jean ….. avant de rentrer dans le stade. Les copines et copains sont cantonnés à l'extérieur.Ils attendent inquiets Didier.

Pointage à l'entrée et très grosse déception.
On se croirait dans un hall de gare vide, ou plutôt de stade.
Nous ne sommes pas pris en charge Des coureurs dorment un peu partout, à même le sol le long des tentes ou sur des lits de camps à l'intérieur des tentes et des bâtiments ouverts.

Nous apercevons Jacky au massage qui fait la queue. Nous nous sentons livrés à nous même à un moment où nous espérions le réconfort.

Nous allons manger pour essayer de nous réchauffer et pour me refaire une santé.
Encore tout faux, nous passons encore derrière 2 000 coureurs et somme en retard : Coquillettes tiédasses, sauce tomate froide, petit bout de poulet, j’en redemande, mais on me dit qu’il faut en garder pour les autres….
Quand on sait le goinfre que je suis, on peut imaginer mon abattement. Nous mangeons ce ravito «de survie» sur des tables en plein courant d’air, Florence claque des dents, elle a le dos brûlé par son sac, je n’ai pas le super repas tant attendu, c’est la descente aux enfer.

Jacky vient manger avec nous. Je lui annonce mon attention d’abandonner, plus d’essence plus mal au genou.
Il n’a pas l’air surpris, ne dit rien, mais je sens que ça l’embête pour Florence à qui je dis que c’est à elle de prendre sa décision.

Je ne peux ni lui dire de continuer avec la cheville enflée qu’elle a, ni lui dire d’arrêter. Elle décide d’arrêter. Pascal, le super guerrier arrive pour manger avec nous.
Il dit qu’il va se reposer et verra ensuite s’il arrête. En fait il finira courageusement avec les autres. Chapeau bas !

N’ayant toujours pas officialisé notre abandon, nous allons récupérer les sacs alignés sur le stade, un infime petit espoir tardif commence à renaître en moi, (peut être le réconfort du peu de nourriture avalé), nous allons pouvoir nous réchauffer et qui sait essayer de dormir avant de décider définitivement.
Je cherche Daniel parmi les dormeurs, mais ne le trouve pas. J’aperçois Gérard qui a l’air bien tout comme Jacky.

Nos sacs sont pleins de rosée, nous avons froid. Rideau !

Nous nous dirigeons vers le pointage et rendons nos puces !

Heureusement les copines se sont arrangées pour que l’on couche par terre dans leur gîte, sinon, inconscients que nous étions, nous aurions été obligés de rentrer à nouveau dans le stade pour attendre…. Cela aurait été le comble.

Un énorme merci aux copines

Abandon à Cilaos au bout de 26h 25m 45s de course : Rideau

89,9 km et 5 135 m de déniv+ à 3,4 km h de moyenne

Le flou l'a donc emporté sur le fou.

Pourtant sur le papier cette folie de diagonale dans ces paysages grandioses de la Réunion était jouable. Nous nous étions bien préparés physiquement.

Le déroulement de la course et notre (mon) incapacité à surmonter et gérer nos (mes) défaillances en ont décidés bien autrement de ce que nous avions plus ou moins imaginés dans les pires moments de ce périple.

Un abandon peut en cacher un autre :

C'est notre premier abandon sur un trail et cet échec nous a été très difficile à accepter et à assumer après coup, alors que nos copains étaient encore en course ou arrivaient pour les premiers (Christian et Alain puis Gégé sur le semi).

Qu'est-ce qui nous a pris d'abandonner alors que nous avions prévu ce genre de coup de mou ?

Christian nous avait rappelé qu'il ne fallait surtout pas abandonner sur un coup de tête, mais de plutôt attendre et se reposer afin que la fatigue s’estompe et que le mental reprenne le dessus. Oui mais là en plus on avait froid, et j’avais la dalle. Pas de bol.

Mauvais mode d'emploi. Faudra qu'on revoit la notice car on n’a pas su prendre le recul pour :

Commencer par se changer pour se réchauffer,
Surmonter mon coût de fringale dans la montée de Cap Anglais (avec un petit repas froid à Cilaos alors que je rêvais d’un ÉNORME repas depuis Mare à boue et Bélouve)
Se faire soigner et masser :

ou simplement voir mon genou qui coinçait depuis le haut de la descente sur Cilaos, et strapper
Faire soigner la cheville de Florence par un Kiné et strapper
Les ampoules de Florence qui auraient pu être soignées à nouveau
La brûlure provoquée par le sac à dos sur le dos de Florence, il suffisait que nous remettions de la bande,

Chercher une place pour essayer de dormir en se serrant l’un contre l’autre pour se réchauffer,(mais pas de câlin, ce n'était pas le moment)
Penser à toute cette longue préparation et à toute notre famille et les copains qui nous suivaient à distance, (après coup, je pense que les appels téléphoniques et les SMS sont hyper importants pour les coureurs et peuvent même être un sacré coup de pouce dans les moments difficiles),
Et voir ensuite, après ces minutes de repos grappillées, comme l’a fait Pascal, si l’abandon n’était toujours que la seule issue.

Rien ne dit que si nous avions trouvé les forces et le mental de faire tout cela, nous serions allés au bout, rien n’est plus certain, mais au moins nous n’aurions pas ensuite visualisé en boucle le film de cet abandon frustrant pour nous, pour Christian et les copains, mais aussi pour toutes celles et ceux qui avaient cru en nous et qui nous avaient témoigné de leur soutien.

Un ultra, c'est savoir gérer ses défaillances

Je pensai être capable de gérer l’ensemble de NOS défaillances, et en fait, mes défaillances ont pesées sur le mental de Florence et sont venues s’ajouter aux siennes, et à un moment dans le cap Anglais, alors qu’elle commençait à me dire que nous allions abandonner à Cilaos, alors que je lui assurai que non, il en était hors de question et qu’au pire elle continuerait sans moi, je n’ai plus eu la force mentale de continuer à la rassurer et à la booster. Elle me voyait telle une loque me traînant pas à pas, m’asseyant, repartant, n’osant pas me laisser finir seul malgré mes suppliques.

Le pire dans tout cela, c’est que malgré ma montée et ma descente calamiteuse, nous avons gagné 74 places !

Un élément de plus qui aurait pu nous re booster si nous l’avions su.

Je pensai quant à moi qu’on était les derniers, malgré le fait que nous doublions constamment les imprudents qui s’étaient lancés bille en tête dans l’ascension de ce cap anglais plutôt méchant : Nombre de coureurs arrêtés à quelques encablures du refuge du piton des neiges, sous leur couverture de survie à l’abri du vent contre des rochers sur le rebord du chemin constitué d’amoncellement de pierres et de rochers, certains même inconscients rebroussant chemin vers Hell bourg la couverture de survie en guise de jupette pour se protéger les jambes du froid, de vrais zombies que nous découvrions de ci de là dans le faisceau de nos lampes frontales.

Comme quoi, les appels téléphonique ou SMS sont toujours les bienvenus pour le réconfort d’un coureur en perdition.

Quels enseignements tirer de cette expérience malheureuse mais enrichissante ?

Tout d’abord, ne pas chercher d’excuses ou de prétextes extérieurs pour justifier cet échec, plus de la moitié des coureurs sont arrivés au bout de ce périple, dont les copains Christian, Alain, Jacky, Daniel, Gérard, Didier le rescapé, mais aussi l’indémontable et insubmersible Pascal.
C’est donc en nous et surtout en moi qu’il faut chercher les causes d’une telle déconvenue, tout en évitant l’écueil de l’auto flagellation :

1ere erreur : le poids du sac

Tout d'abord comme à mon habitude, je pars avec un sac à dos qui fait 6 à 7 kg minimum, du n'importe quoi à la sauce François ! (merci à Alain pour le prêt de sons sac, le contenant était adapté, mais pas le contenu)

les 2 l d'eau,
+ 50 cl dans une bouteille où j'ai mis du produit (mon essence, je ne peux plus ingurgiter les produits overstim ou decath) dont je ne boirai que 3 ou 4 gorgées et que je traînerai jusqu'à Cilaos pour rien sinon m'user,
le ravito en barres, pain d'épice et 5 recharges poudre pour la bouteille,
2 x 300 g de produit repas complet pour compenser la non-ingestion de produit
1 paire de chaussettes, 2 maillots, une veste pluie coupe vent
la lampe frontale + 1 deuxième pour Florence + des piles de rechange,
l'appareil photos dont je ne me servirai pas
les câbles et le support pour recharger le GPS au cas où.... sur le volcan je trouverais une prise.... (Je n'ai pas utilsé le garmin pour économiser la battetie, il ne m'a servi à rien et ça m'a manqué pour la vitesse, la fréquence cardiaque, les km et l'altitude tnat pour le mental que pour adapter le rythme de course)
et 1 poche ravito clandestine trouvée au fond du sac, sensée être dans le sac à Cilaos,
et le bâton tip top que nous avait confectionné l'ami Dominique

Enfin bref, beaucoup, beaucoup trop de poids.

Du lourd, quoi, du très lourd même, alors que tout le monde sait que l'ennemi du trailer c'est le poids….

2eme erreur : trop loin sur la ligne de départ

Ne jouant pas les frimeurs, et ne voulant pas se trouver pousser aux fesses par des coureurs plus rapides que nous, nous ne nous étions pas assez avancés, ce qui fait qu'après la cohue du départ, nous n'avons remonté que très peu de coureurs, ne voulant pas aller trop vite et nous griller avant l'ascension du volcan. Christian nous avait conseillé de partir plus vite, il avait raison parce que la montée du volcan s’est révélée un calvaire pour nous, on s’arrêtait tous les 10 pas dans un embouteillage sans fin sur un sentier monotrace.

3eme erreur : ne pas s’être préparé à la gestion du froid et du sommeil

Alors qu’il faisait bon au départ et que je transpirai en parfait baudet du Poitou qui traînait sur son dos sa surcharge inutile, le vent en haut du volcan nous glaçait et un cuissard long aurait été nécessaire.

Il faisait très froid aussi, toujours avec ce vent glacial en montant au refuge du piton des neiges.

Arrivé à Cilaos, le repas froid ne nous a pas réchauffé, Florence grelottait littéralement, comme lors de notre montée en haut du piton des neiges la semaine précédente, et ce n’est pas le repas froid pris en plein courant d’air et la récupération de nos sacs trempés par la rosée qui nous a réconfortée.

On est des petites natures qui aimons sûrement trop notre confort, mais ressortant tout juste d’une bonne crise des sinus, à cet instant précis, sur ce stade, où tous mes sens n’émettaient que du négatif, je ne voulais pas attraper en plus la mort par une rechute. Mes sinus ne m'aviaent laissés tranquilles qu'un à 2 jours avant le départ

Il faudrait donc s’équiper en vêtements technique adéquat.

4eme erreur : Courir tous les 2

Pour moi ce fût vraiment un immense plaisir que de courir aux côtés de Florence et de partager toute cette première partie même dans les moments difficiles, mais ce fut sûrement une erreur de ne courir que tous les 2 puisque, nos sentiments protecteurs réciproque sl’emportaient t sur la GNIAC pour aller au bout.
Contrairement à ce que je pensai, nous ne pouvions pas l’un l’autre nous pousser au-delà de nos limites comme nous l’aurions fait entre copains, de peur d’être responsable de blessures supplémentaires pour l’être aimé.

Pour se mettre dans des états pareils, à certains moments, il ne faut pas s’aimer en tant qu’individu, comme certains disent. Mais en couple cet amour nous rend très réceptif à la souffrance de l’autre et devient un frein pour pousser l’être aimé à se surpasser.
Loin des yeux, loin du cœur. Florence aurait pu arriver une bonne demi-heure avant moi à Cilaos, j’aurai pu gagner du temps dans les descentes techniques ou les arrêts « techniques », mais ce n’est pas comme cela que nous avions décidé de parcourir ce périple. Erreur ou raison, nul ne sera le dire, car on ne refait jamais une course sur le papier.

Panne des sens, mais pas de panne de sentiments l’un vers l’autre

De la théorie à la pratique, il n'y a pas qu'un pas : tracer la route, oui ! mais jusqu'où ?
Le dire c'est bien , mais le "fer" c'est mieux......

Pour nous cette route s'est arrêtée à Cilaos.
Une grosse panne "des sens" qui a inhibée en nous toute velléité. Aucun recul et avis extérieur pour objectivement mesurer les conséquences de notre abandon.
Où était ce « dépassement de soit » qui nous fait habituellement avancer ?
Aucune pensée pour cette longue année d’entraînement, ces sacrifices consentis, cet engagement moral pris avec Christian, les copains, les amis et la famille.
Plus rien, zéro, un repli sur nous même et une envie primaire immédiate de se réchauffer, de dormir, de penser ses blessures et de manger enfin à sa fain (fin).
L’esprit n’était plus disponible, c’est le corps qui commandait.
Pourtant aussitôt, l'acte définitif de rendre notre puce, la paire de ciseaux qui coupe notre bracelet jaune !, les regrets m'ont submergés, la consience m'est revenue, mais c'était trop tard.
Nous avions pris le billet de sortie, sans possibilité de retour.
Facile de refaire le film après coup, mais sur le moment pas facile à gérer tout ça.
Penauds et honteux, nous savions qu'il faudrait dorénavant assumer cette décision : le courage nous a manqué, et c'est au fer rouge qu'il s'est marqué dans nos esprits aussitôt la porte du stade franchie.
Une expérience certes enrichissante, mais sur un tel projet une expérience qui a un sacré goût d'échec face à un objectif de longue haleine non atteint.
Pour positiver, une chose est certaine, si mon amour propre en a pris un sacré coup, avec tsunami et répliques émotionnelles lors des arrivées des copains sur le stade, mon amour pour Florence dans le partage de ces difficultés n’en est ressortit que plus grand. Ce sont de grands moments que j'ai plaisir à me remémorer.
Nous avons partager quelque chose qui est hors du commun, et nous devons en sortir grandis.

Il me tarde de repartir à ses côtés sur de nouvelles aventures, en courant sur d’autres ultras, si les bobos me le permettent (genou inquiétant après le pied qui lui pourtant ne s'est pas manifesté (??)), ou en vélo sur de nouveaux périples si elle veut bien m’y accompagner.
Le partage et la solidarité était bien au rendez-vous, même si je culpabilise d'avoir été sur la fin un vrai boulet pour Florence, alors que je m'étais promis de tout faire pour l'aider à finir cette diagonale.....
J'ai pris soin d'elle et l'ai assistée jusqu'à Hell Bourg, mais après, la panne d'essence, le coup de fringale a balayé toutes ces bonne résolutions et je me voyais mal l'encourager à continuer après Cilaos avec sa cheville en compote, ses ampoules et son dos brûlé, pour qu'elle se fasse encore plus mal.

Le matin, après quelques heures de repos, voir le taibit au fond du cirque de Cilaos sous un soleil éclatant m'a rapidement piqué les yeux et nécessité le port des lunettes de soleil : les copains continuaient et nous, nous regardions cette superbe montagne, les baskets au pied, le sac en bandoulière, avec le sentiment qu'on aurait pu encore en découdre - trop tard !

Il me tarde de repartir aux côtés de Florence sur de nouvelles aventures, en courant sur d’autres ultras, si les bobos me le permettent (genou inquiétant après le pied qui lui pourtant ne s'est pas manifesté (??)), ou en vélo sur de nouveaux périples si elle veut bien m’y accompagner.

Et pourquoi pas sur la diagonale des fous 2012 !

Christian sera V3 et briguera le podium, Bernard se joindra à nous avec d’autres copains qui ont salivés durant cette diagonale des fous 2010, et nous avons déjà des volontaires pour l’assistance. (avec nourriture à volonté !)

Chiche !

Et pour Florence et moi-même, ce sera l’occasion de reprendre notre revanche contre nous même et de courir (ou plutôt) marcher ensemble dans MAFATE.

Ce sera aussi l’occasion d’essayer de conjuguer à 2 le dépassement de soit pour en faire un « dépassement de nous » salvateur et rédempteur.

A toutes celles et tous ceux qui ont connus un jour le goût amer de l'abandon.

Merci à Christian et Maryvonne pour ces superbes vacances sur l’île de la Réunion si chère à leur cœur qu’ils ont pris un grand plaisir à nous faire découvrir et partager.

Merci à toutes celles et ceux qui nous ont encouragés et soutenus.

Mille excuses aux copains et à Christian pour cet abandon.

Mille milliers d’excuses à Florence
Chapeau à Alain, Christian, Jacky, Daniel, Gérard, Didier et ce sacré costaud de Pascal

Et bravos aux organisateurs pour ce super ultra hyper trail et aux réunionnais toujours super gentils et accueillants pour qui la diagonale des fous est un événement d’intérêt général pour leur île.

Pour voir les vidéos sur Canal grand raid : ICI

et Une excellente vidéo "bilan de Serge Jaulin" ICI

Encore bravo à nos héros qui terminent cette édition 2010 de fous et une énorme pensée à Éric et à toutes celles et ceux qui auraient bien voulu y participer.

1 merveilleuse semaine de préparation intensive et de superbes balades

2010-10-19T09:57:00.021+02:00

Superbe programme concocté par Christian !! Un grand merci à Christian et à Maryvonne.

Vendredi 8 octobre 2010 Arrivée à Saint Denis sur l’ile de la Réunion où nous attendent Christian et Maryvonne. Direction Saint Leu chez Hélène qui nous loue 2 gites séparés par une piscine "piegeuse"que nous partagerons aussi avec Lulu Annie et Daniel. Au passage, plage et bain de mer à Saint Gilles. Repos mérité, nous sommes fatigués après cette nuit passée dans l’avion et mes sinus ont du mal à retrouver leur équilibre.

Samedi 9 octobre 2010 – Cap Noir – Grande Chaloupe

25,5 km – 800 m déniv + 1 800 déniv – en 5h30.

Levé, petit déjeuner avec vue sur l’océan sous un super beau soleil, je pars en car pour Dos d’Ane alors que Christian, Maryvonne, Florence, Didier et Nathalie (arrivés un jour avant nous) déposent une voiture à Grande Chaloupe et me rejoignent au départ de notre sortie du jour pour reconnaître une portion du grand raid, après un petit aperçu depuis Cap Noir sur le cirque de Mafat et la canalisation des orangers dont on distingue le tracé à flan de montagne vertigineuse (une grosse pensée pour Patou avec qui j’ai fait cette superbe rando il y a quelques années après que Papy nous ait déposé de beau matin à Sans Souci au dessus de Saint Paul).

La reconnaissance de cette portion de la diagonale des fous 2010, du 131 eme au 147 eme km nous permet de nous acclimater à l’altitude et à la chaleur. Elle nous permet aussi, grâce à Christian qui l’avait déjà faite par temps humide avec Gégé son beau frère, de mesurer la difficulté d’un passage technique périlleux pas temps de pluie.

Florence a un peu de mal dans les passages en descente abrupte très pentus où il faut s’accrocher aux arbres pour descendre mais retrouve vite son agilité et va ensuite à un bon train. Quant à moi, je ménage ma monture et suis vigilent à chaque pas qu’il faut poser entre pierres et racines, sans se tordre les chevilles ou chuter.

Après la Possession et un ravitaillement en eau salutaire, nous attaquons le chemin des Anglais, pendant plus de 2h à bon train, pentu en plein soleil (nous sommes redescendus au niveau la mer) avec de gros pavés stabilisés puis des pavés clairsemés au travers desquels il faut slalomer. Nous laissons ce chemin des Anglais à grande Chaloupe, alors que le tracé du grand raid le suit encore pendant pas mal de km qui se révèleront exténuant en journée avec le soleil et la chaleur et technique la nuit. Mais nous nous disons que si déjà nous arrivons à ce chemin des anglais, ce sera bon signe on n'aura pas « sauté » en route et, sauf grave blessure, arrivés à ce kilométrage, nous devrions aller au bout de cette diagonale qui s’annonce hyper difficile...

Dimanche 10 octobre 2010 – Arrivée de Daniel, Annie et Lulu

Repos et plage sous un temps gris et venteux : j’ai froid et mes sinus commencent à m’inquiéter. Florence a mal à ses cuisses et j’ai quelques douleurs musculaires normales après notre rando d’hier. Piscine, bain de mer et compex sont de rigueur.

Lundi 11 octobre 2010 – Nez de Bœuf – Volcan et Piton de l’eau

27 km – déniv + et déniv – en 6 h 30

Le petit groupe part pour la journée réparti dans 3 voitures. Grace à Gégé que nous avons pris à Saint Pierre, nous montons au nez de bœuf où nous bénéficions d’une superbe vue panoramique. Puis plaine des sables et descente dans l’enclos en direction du Dolomieu.

Alors que nous arrivions en haut du volcan, la gendarmerie en hélicoptère nous a demandé de remonter au parking, une irruption du volcan étant imminente. Dommage, mais la sécurité avant tout, et par ailleurs, nous avons déjà fait avec Florence, 2 fois le tour du volcan lors de nos séjours précédents sur l’ile avec Audrey et Doriane, dont une première fois où elles n’étaient pas bien grandes. Nous penserons fortement à elles à flan de ce volcan. Les copains sont quant à eux plus frustrés.

Puis direction le magnifique Piton de l’eau pour le Pique nique au milieu des arômes. Après une casse croûte revigorant, je décide de continuer la rando, direction oratoire sainte Thérèse, avec Christian, Gégé et Didier, histoire d’emprunter une portion de 8 km du parcours du GRR jusqu’au chalet des pâtres via le piton textor. Les véhicules devant nous reprendre en bas. C’était sans compter sans la grande aptitude à se perdre de nos comparses restés sur place pour se reposer en regagnant tranquillement les voitures. Ils se sont en fait égarés et marchés 2 heures jusqu’à la nuit pour retrouver le parking …. Nous avons été obligés de revenir vers les voitures à partir de Picton Textor. J’ai rapidement senti le froid me saisir lors de la tombée de la nuit, nous sommes à 2165 m et le vent accentue la sensation de froid.

Mardi 12 octobre 2010 – Arrivée de Jacky – Repos, plage, nage avec tuba.

Florence a toujours mal à une cuisse, pour ma part, si ce n’étaient ces sinus qui coulent énormément, ce serait le « pied ».

Mercredi 13 octobre 2010 – Mare à boue – refuge Piton des neige Via le terrible Cap anglais –

30 km 1 451 m déniv + et 2 037 déniv – en 8h

C’est en car que nous nous faisons déposer sur la route de Saint Pierre à Saint Benoit à l’intersection du GR2. Gégé et Julien nous ont rejoints à la gare routière de Saint Pierre. Aussitôt descendus du car nous ajustons nos équipements et admirons au loin le piton des neiges.

Ma Florence trébuche et s’affale dans l’herbe au dessous de la statue de Saint Expedit, le saint qui exhausse tous les vœux…… à la Réunion. Elle se fait mal à sa cuisse droite, en complément des douleurs musculaires qu’elle avait déjà à sa cuisse gauche. Heureusement, Julien le très sympathique neveu de Christian et Maryvonne sera là pour faire les massages qui la soulageront, mais elle souffrira de ses 2 cuisses tout au long de ces 2 jours de superbes rando.

Nous commençons par trottiner à petit train pendant 2km sur la route bétonnée puis sur le chemin à partir de Mare à boue avant de descendre vers le col de bébourg par un magnifique petit sentier hyper technique, qui sera très périlleux là aussi si il pleut.

Puis 16 km fastidieux sur la route jusqu’au refuge de bélouve où on domine Hell-bourg en contrebas. Là encore, que de souvenir de nos promenades dans cette magnifique forêt primaire avec les parents de Florence et véronique et nos 2 filles minuscules sous ces fougères arborescentes gigantesques. Longue descente sur le magnifique cirque de Salazie, lui aussi lieu de nos précédentes promenades en famille. Ravitaillement en eau au stade de Hell- bourg, puis début d’ascension du cap anglais avant de s’arrêter pour le casse croûte salvateur.

J’ai froid, je pars tranquille devant. Petit à petit le sentier devient de plus en plus pentu et l’escalade des rochers est par moment harassante pendant ces 1 150 m de dénivelé positif. Là encore, si le sentier est humide vendredi dans 8 jours, ce sera un vrai calvaire à monter Je vais doucement et essaie de ne pas affoler le palpitant. La troupe me rejoint au cap Anglais. Florence à l’air facile, malgré la lassitude engendrée par une telle montée.

Nous trouvons le reste du parcours long pour rejoindre le gite du piton des neiges où nous mangerons et dormirons ce soir. Comme à notre habitude, nous mettons une ambiance d’enfer lors du repas. Après un petit ‘tiercé’ rituel, et de superbes chansons créoles de ce décidément très sympathique Julien, nous allons nous coucher sous une tente en dure "plaine des Chicos" pour une très courte nuit parmi les ronflements et bruits et odeurs incongrus.

Jeudi 14 octobre 2010 – Sommet Piton des Neiges – Cilaos

650 m déniv + 1 850 m déniv – en 4 H
Levés à 3 h 00, nous attaquons à la lampe frontale les 600 m+ d’ascension vers le sommet du piton des neiges pour aller y admirer le levé du soleil. Arrivés en haut 1h30 plus tard, nous attendons 20 minutes, à l’abri du vent glacial derrière des rochers. Nous claquons des dents et tremblons de tout notre corps, malgré les vêtements et le coupe vents que nous avions mis. Florence et moi nous serrons l’un contre l’autre, accroupis, pour essayer de se réchauffer et immortaliser dans nos mémoires ces instants magiques.

Aussitôt le soleil levé, nous décidons d’entreprendre la descente pour nous réchauffer, tellement c’est intenable.

Nous prenons notre petit déjeuner, pas assez copieux à mon goût pour la descente qui nous attend et allons nous reposer 2 heures avant de repartir.

Longue descente vers Cilaos. J’ai une pensée pour l’ami Dominique qui avait souffert dans cette descente il y a 2 ans, alors que le sentier était humide et glissant. Nous l’appelons au téléphone pour lui témoigner notre amitié et notre solidarité pour ce qu’il a du endurer avec ces genoux tout juste opérés 2 mois plus tôt …. Nous croisons des agents forestiers qui entretiennent les sentiers et montent les rondins à dos d’homme pour faire les marches que nous foulons. Nous sommes admiratifs devant l’effort de ces hommes qui portent à chaque tour 2 rondins de 10 à 15 kg chacun.

Je suis aussi admiratif de ces randonneurs anonymes qui montent vers le gite avec d’énormes sacs à dos sur le dos, ahanant à chaque pas. Nous partageons la même passion de la montagne qu’eux, et notre respect réciproque, lorsque nous nous croisons et nous saluons est d’un grand réconfort.

Je descends tranquille et laisse partir Florence, pour ne pas taper mon pied et réveiller les douleurs de mon talon qui pour l’instant sont inexistantes, pourvu que cela dure.

Florence a toujours mal à ses cuisses, malgré les massages de Julien, mais elle avance toujours bien

Passage au bloc puis aArrivée à Silaos. Nous mangeons dans un bar avecambiance garantie par notre joyeuse bande et chanson créole de Julien qui donne aussi une leçon de danse à Lulu.

Puis nous prenons le car qui nous redescendra à Saint Louis, virage âpres virage, grâce aux meilleurs chauffeurs de car du monde (dixit Julien qui nous pousse encore quelques chansonnettes en passager marron qu'il est avec Gégé).

Mal de tête et nez bouché ne m’auront pas quitté de la journée. Florence s’est tordue la cheville lors de la descente du Piton. Chrisitan quant à lui est encore sous l'effet du somnifère qu'il a pris la nuit au refuge. Retour à la maison, piscine, compex, repos et gros ravito ....

Cette rando devant être la dernière avant la diagonale des fous.

Vendredi 15 octobre 2010 – Le volcan s’est réveillé –

20 km 5 heures de marche

En fait de repos, actualité sismique oblige, suite au coup de téléphone de Jacky, nous repartons pour le volcan qui s’est réveillé dans la soirée de la veille. Nous allons après Piton Bois vert pour admirer la lave qui jaillit et alimente plusieurs sillons rouges.

5 heures de marches aller retour. Le spectacle, bien que vu de tres loin est impressionnant, odeur et bruit dans ces paysages marsiens gravent ces moments eceptionnels dans nos mémoires. Christian fait décidèment bien les choses. Espérons quele Grand raid ne sera pas dévié. Si le volcan est encore en activité dans 8 jours, le spectacle de nuit devrait être superbe.Par ailleurs le feu au maîdo qui sévit depuis plusierus jours nous inquiète.

Florence à mis une chevillière sur sa cheville très enflée. Au retour à la nuit tombante, nous sommes effarés de croiser des gens non équipés en chaussures correctes et en vêtements chauds avec des enfants en bas âge, alors que nous sommes à plus de 2000 mètres d’altitude. Le spectacle nocturne doit être exceptionnel et magnifique, mais un minimum de prudence et de sécurité doit être respecté alors qu’il fait 6 à 10 degré la nuit et que le vent est toujours constant.

Retour avec une superbe couché de soleil sur un océan de nuage blanc et cotonneux enserrant toutes les montagnes. Aussitôt arrivés, nous allons chez Hélène, notre hôte, qui organise une petite fête avec quelques 150 invités, dans sa superbe maison avec patios, terrasses en bois avec vue sur l'océan en contrebas et piscine. Quelques 90 bouteilles de champagnes y seront bues, parmi d’autres boissons, lors de cette superbe soirée. Soucieux de préserver nos forces pour le grand raid, nous n’abuserons pas des boissons alcoolisées et nous coucherons à 1 heure du matin avec Florence. Bien entendu, Florence a dansé avec nous, ce qui n’a pas arrangé sa cheville. Maintenant grand vrai repos jusqu’à jeudi prochain…..

Nous sommes aujourd'hui mardi à J-2, la lorence va un peu mieux, mes sinus se vident petit à petit. Notre groupe est allé mangé hier soir chez les très sympathique Axel et Fatia, que nous nous sommes faits un grand plaisir de revoir avec Florence. Christian nous avait auparavant dans la journée fait découvrir les sperbes bassins de Manapany (que nous connaissions déjà avec Florence) et les côtes du pays natal de Maryvonne sur lesquelles nous avons fait notre petit footing de 25 mn avant d'aller pique niquer sur les bords de la rivière Langevin et ses bassins et superbes cascades. Un petit tour dans un village retiré où on aurait aimé s'arrêter et y passer au moins une journée telllement on s'y sent bien avec ses bananeraies et ses champs d'annanas à coteaux de montagne.
Maintenant, nous allons préparer nos sacs et nous reposer avant d'aller demain chercher nos dossards. Nous ne savons toujours pas si le parcours sera modifié pour cause d'incendie du Maîdo.

A suivre en direct sur le site du grand raid 2010 ICI

FLORENCE : dossard 115 FRANCOIS : dossard 80

Voir aussi sur le blog de Chrisitan ICI

2010-10-07T16:45:00.001+02:00

FLORENCE : dossard 115 FRANCOIS : dossard 80

Jeudi 7 octobre 2010 :

Grand départ pour Florence et moi même pour l'ile de la Réunion où nous attendront Christian et Maryvonne déjà arrivés depuis 10 jours.

Le reste de la troupe arrivera au fil des jours suivants.

Mon objectif :

Finir dans la fourchette des 55 à 65 heures,
Aider Florence si je le peux, à atteindre son objectif - mais je ne me fais pas de souci pour elle, elle est bien préparée et elle est capable d'aller au bout de cet ultra,
Et justement, ne pas être un boulet pour Florence et la laisser faire sa course en ne l'assitant que si nécessaire.

Ma stratégie :

Partir doucement et finir très très très doucement, mais surtout ne pas reculer,
Mettre ma fierté dans ma poche, ne pas essayer de s'accrocher aux autres, m'économiser,
Savoir passer en "mode économie" si nécessaire lors des coups de "pas bien" en attendant l'hypothétique retour de petit mieux qui requinque,
Rester humble et modeste devant la montagne et l'inconnu complet que représente ce défi complètement fou pour mon organisme quelque peu déjà chahuté,
Tracer la route, avancer d'un point à l'autre sans se soucier du Chrono, mais en surveillant les barrières horaires, et arriver à Saint Denis le 24 octobre avant la fermeture à 15 h 59 et 59s....
Gérer les sommeil en suivant les conseils d'Eric, dormir par petit bout avant d'en avoir envie,
Et surtout ne pas céder aux sirènes de l'abandon...... gérer au maximum toutes les défaillances qui ne manqueront pas de me tomber dessus.

Avec Florence et la joyeuse bande des 7 copains nous saurons aller au bout de ce truc de fous de 163 km et 9 935 m de dénivelé positif !

Advienne qui pourra !

La suite et le suivi individuel, en direct, heure par heure, sur le site du Grand Raid Réunion 2010 diagonale des fous à partir du 21 octobre à 22 heures, heure locale, ICI

Sortie rando trail de 4 h 00 - 2 octobre 2010 (J-19)

2010-10-03T19:20:00.016+02:00

Alors qu'un certain Kiki faisait déjà le Fou à la Réunion, d'autres faisaient consciencieusement, en ce beau dimanche poitevin ensoleillé, leur sortie de 4 heures prévue dans le plan d'entraînement concocté par celui là même qui écume tous les trails de l'Ile de la Réunion à j-19 de la diagonale.... il a du se faire piquer par le kikicourtgounia l'enragé ! Toujours sur le pont, aussi insatiable que son beau frère Gérad avec qui il parcours inlassablement cette ile de la Réunion qui lui tient temps à coeur et qu'il veut nous faire partager.

Pour nous, c'étaient les derniers "réglages" du matos et l'occasion de peaufiner notre tactique, à savoir "courir lentement mais surement pour aller au bout" de cette diagonale des fous 2010.
Quelques photos de notre balade autour d'Iteuil :

Pour moi ce fût une bonne sortie pour recharger les batteries du moral queque peu éprouvé ces derniers temps par non seulement un pied droit récalcitrant mais aussi un tube disgestif réfractaire à tout complément alimentaire.

Le parcours de ma visite "guidée": (choisir affichage métrique sur le site Garmin)

TRAIL DU SANCY 2010 - 34 km

2010-10-03T19:07:00.004+02:00

TRAIL DU SANCY 2010 - 12 septembre 2010
34 km - 2 400 m +

Le samedi, une superbe balade de 50 km de vélo avec 2 Cols, (la Croix Robert et la Croix Morand) et 2 bières avec les copains Alain et Pascal sous un soleil radieux
Le dimanche 34 km de trail et 1 bière avec toute la bande de copains en grosse délégation et en grosse forme

Moralité, pour boire une mousse vaut mieux faire du vélo....
Tous les détails de ce superbes 2 jours en Auvergne où Kiki a cartonné : Le récit de Christian sur son blog
Mes quelques photos :

Ultra Champsaur - dans quel état je m'en sort

2010-08-01T23:42:00.006+02:00

L'Ultachampsaur 2010 :
67 km
3 300 m de dénivelé positif

Dimanche 4 jullet 2010

Un tout petit récit bien tardif

De superbes balades dans ce magnifique massif des écrins lors de la semaine de préparation passée sur place en compagnie de Florence, Kiki et Maryvonne.

Un pied qui ne m'a pas fait trop souffrir, mais une course qui a été un véritable calvaire pour moi à partir du 2eme tiers ponctué de nausées !
Mais je suis allé au bout et c'est le principal pour moi.

Et 1 superbe réussite pour Florence qui finit 1ere V2

Le récit de Kiki : ICI

Un trail qui se mérite nous dit Kiki :

Une descente trop rapide pour moi, une préparation insuffisante pour économiser le pied et par manque de temps, ajouté à la chaleur, sont les ingrédients qui font qu'un petit gars fragile comme moi se retrouve avant la moitié du trail sans plus rien pouvoir avaler de liquide ou de solide.

L'inévitable pane d'essence ne tarde donc pas à me passer en mode "batterie de secours" avançant péniblement en marchant jusqu'à l'arrivée après m'être fait doubler par les copains Gérard et Pascal en super forme puis par ma Florence accompagnée de Jean François remis d'un coup de "pas bien".

Le seul avantage d'avoir marché pour moi, c'est que j'ai eu très peu mal à mon pied alors que c'était ma crainte principale. Vive la marche à pied contrainte et forcée.

Les Kiki, Alain, Daniel, Joêl, Xavier ont fait une course du tonnerre et particulièrement ce sacré Joël qui finit 5eme après s'être payé une frayeur lors d'un vol plané mémorable dans le vide !

Y'a du boulot du boulot pour moi pour la réunion :

meilleure préparation, et plus d'assiduité
meilleure gestion de la course et de la bouffe
gestion des échauffements au pieds
gestion des semelles de mes trabuccos que je massacre à chaque fois,
gestion du sommeil (une première)
et surtout gestion de 3 fois de suite les 65 malheureux petits km que je viens de parcourir péniblement avec leurs 3000 et quelques petit mètres de dénivelé positif comparés, comme le dit Alain, au Poitiers- l'ile d'oléron en passant par le haut de l'Everest qui nous attend dans 4 tout petits mois.

En clair, le vrai débutant, j'ai tout à revoir à la base contrairement aux copains et à ma chère et tendre, qui ont fait une belle course et ont su ménager leur monture sur ce galop d'essai qu'ils ont manifestement bien passé.

Bonne opé à Lulu et encore chapeau pour avoir fini avec le genou en vrac (le chirurgien va avoir du boulot...).

La team 1 compte sur toi Lulu ! elle n'a jamais compté sur moi et elle a bien raison. Mais, par simple esprit de contradiction qui m'est coutumier, je vais essayer de lui montrer que le dire c'est bien, mais que le faire et aller au bout, c'est mieux.

Et l'eau ferrugineuse, de toutes les façons c'est bon pour la digestion....

François, le ballonné qui ne se déballonnera pas

PS : Pour la petite histoire, j'ai pris 2 kg dans la semaine avant le trail en compagnie de Christian, qui lui en a pris 2.5... mais ça ne l'a pas empêché de courir comme un lapin le bougre, comme à son habitude

2eme PS : je recommande la lecture du récit de Gérard Racine, le célèbre et insatiable beauf de Kiki. On se sent vraiment petit joueur par rapport à lui. Son récit est plein d'humanité, d'humour, d'autodérision et est un vrai roman d'aventures. Des récits comme je les aime.

A lire et à relire sans modération. Il est vraiment exceptionnel ce Gérard et en plus il écrit bien !

son récit le site de Kiki ICI

Mon parcours Garmin :

Ultra Trail Tiranges 2010 - U3T

2010-05-13T16:49:00.032+02:00

Ultra Trail Tiranges

Dimanche 9 mai 2010

Tiranges - 6 h 00 du matin

65 km - 3 600 m de dénivelé positif

EXCELLENT TRAIL ! MAGNIFIQUE ! HYPER DUR !

Un trail en dehors des sentiers battus, et ce n'est rien de le dire, sans le rouleau compresseur du bissness de plus en plus omniprésent sur les ultras.

Un ultra entre copains, nature, convivial.

Le plaisir simple de faire partager et d'offrir une superbe balade autour de Tiranges, sans battage médiatique excessif et sponsors superflus.

Un trail hyper bien balisé avec une équipe de bénévoles chaleureux aux points d'eau et ravitaillement.

Un trail qu'on aurait aimé organisé et offrir.

Le retour aux sources : un ultra que l'on vient courir tout simplement pour se surpasser, se titiller les limites intérieures, là où à chaque instant la volonté risque de se fissurer et céder face à tout un tas de paramètres qui font de chacun de nous un être unique ou aucun modèle ne peut s'appliquer.

Un trail fait pour s'en mettre plein les yeux, plein les jambes, plein la tête !

C'était inespéré pour moi de terminer ce trail hyper difficile où même les plus endurcis et les plus aguerris de notre groupe ont soufferts sur un parcours plus qu'exigeant aux relances incessantes et aux descentes "à pic" qui vous massacrent les cuisses.

Florence

Je suis plus que fier de la course de Florence qui a enfin couru sa course, et a réussi à nous rejoindre vers la moitié du parcours, toute fraîche puis à nous doubler alors que je m'inquiétais pour elle.

Nous étions dans le dur alors qu'elle commençait sa course.

Superbe gestion, prometteuse pour nos futures aventures. je n'ai qu'à bien me tenir si maintenant je veux la suivre. Ses qualités de coureuses et les entraînements appropriés de Kiki avec ces multiples descentes en courant et montées en marchant de nos fameux escaliers de Givray ont continués à payer, et je parie qu'elle va encore nous surprendre dans l'avenir si elle arrive à assimiler le volume d'entraînement et sa fatigue, cumulé avec un volume d'horaires de travail beaucoup trop important pour concilier le tout.

Mon dimanche à Tiranges

J'avoue donc être rassuré de l'avoir terminé alors qu'au mieux, une petite voix intérieure essayait insidieusement depuis des semaines de me faire parvenir ses mauvais présages, avec un abandon programmé à la moitié de ces 65 km.....

Eh bien non ! le corps a résisté parce que la tête y était ! (enfin j'espère) et les bâtons ont aussi bien aidés

Si les jambes n'étaient pas au rendez vous (4 jours après, elles s'en souviennent encore), la "niak" pour aller au bout était bien là, façonnée au fil de mes périples vélos des années passées autour d'une seule idée force qui est devenue ma philosophie de course :

Tracer la route et aller au bout de l'objectif fixé : finir ce que l'on a engagé, passer la ligne d'arrivée, et qu'importe le temps qu'on y met, il faut avancer et finir. L'endurance pure et dure.

C'est paradoxale, mais j'ai toujours l'impression d'être plus humain après de telles courses qui ne supposent pourtant que de l'effort physique pur et dur, et nécessite par moment un repli sur soit même tant il est difficile de ne pas lâcher prise lors de grand passage de solitude.
C'est tout le contraire du contemplatif, et pourtant tout comme en vélo lors de mes périples, l'esprit arrive à se libérer de la fatigue et de la douleur du corps pour être plus réceptif et proche des autres. Non non, je n'ai pas fumé de substances illicites et ne ne suis membre d'aucune secte, si ce n'est celle du traileur de base avide se sensations sportives.

J'ai d'ailleurs retrouvé cet esprit dans le récit que les copains qui ont fait l'UTMB 2009 ou le MDS 2010 m'ont fait l'honneur de publier sur les blogs que j'ai tenus pour suivre et faire partager leur progression.

De plus, tout comme Florence une petite pensée de temps en temps pour notre Barbara, qui elle est allée au bout d'elle même et a terminé le MDS 2010, a aussi permis de relativiser la chose.

Mais je suis aussi conscient que j'ai apprécié ce trail parce qu'en fait j'ai atteint mon objectif qui était de finir. Certains de ceux et celles qui quant à eux n'ont pas atteints leur objectif n'ont pas apprécié le tracé "joueur" de ce trail.

Le vécu d'une course, le ressenti, dépend indéniablement du facteur résultat obtenu au regard de l'objectif fixé.
Ce qui me conforte complètement dans l'idée que c'est avant tout l'état d'esprit avec lequel on aborde une course de ce type qui fera qu'on en gardera ou nous un bon souvenir, la gestion de la fatigue et de l'alimentation étant bien entendu omniprésente tout au long des km.

Ce n'est donc pas un super exploit en soit, mais c'est une satisfaction personnelle d'avoir réussi à terminer ce trail ultra technique de Tiranges en courant en mode économique pour ménager mes "bobos" de pied.
Ce mode économique m'a assurément permis de mieux finir du fait que je me suis jamais allé dans le rouge comme il m'arrive quelquefois, emporté par un bien être euphorisant payé cash sur des finals difficiles... me faisant doublé lamentablement par les copines Sylvie et Catherine qui au passage me mettent une petite tape sur les fesses tout en continuant à grimper à flan de montagne en papotant alors que moi je suis à l'agonie....

Mes compagnons de course Didier et Jacky
Ils m'ont attendu malgré moi ou ont levé le pied en douce pour me permettre de recoller après mes descentes prudentes contrairement à mon habitude, pour ne pas trop solliciter mon pied.

Ingrat que je suis envers eux, puisque j'ai abandonné Jacky après le dernier ravitaillement, essayant de rejoindre Florence qui était reparti sans faire le plein d'eau. Je l'ai rejointe à l'occasion d'une pose technique qu'elle terminait et elle a pu boire sur mes réserves. Elle a ensuite terminé les 10 derniers km sans une goutte, courant à la sensation pour profiter pleinement de ce final où elle était encore très bien.

Des mots pour mes maux :

Faire un trail de cette difficulté sans avoir une préparation correcte du fait de ma blessure au pied et du manque de temps pour compenser par du vélo de route ou du vtt, était pour moi une totale gageure.

Médecin, osthéo, podologue, "effaceur" de contractures et surtout kiné ont pourtant réussi à remettre ma vielle carcasse récalcitrante sur "pied" et m'ont permis de participer sans douleurs insurmontables à ce super trail technique et ludique à souhait.

Ma préparation insuffisante depuis début 2010

Malgré une participation dantesque en début d'année au trail du Grand Brassac (compte rendu sur le blog de Christian), les jambes n'étaient pas assez préparées : Vélo de route : 472 km - 24h, VTT : 20 km - 2 h , Course à pied : 537 km - 54h Dénivelé : 7 130m

Lien vers Mon carnet 2010 ici

Le super tracé de cet U3T

Dur, très dur, beau dans tous ces sous-bois pentus voir abruptes. EXCELLENT !

Une majorité du parcours au milieu (sous) les arbres, avec de multiples ruisseaux jaillissant parmi les rochers ou au détour d'une pente.

Du grand plaisir à courir dans un autre monde où seule la nature est présente, sur ces tapis de feuilles mortes ou de mousse, parmi ces arbres à la végétation aux couleurs printanière d'un vert tendre aux multiples intensité et tons.

Un grand coup de chapeau et un grand merci à Guillaume Millet qui s'est fait un plaisir de nous faire passer là où même les sangliers hésiteraient à s'aventurer...

Des passages comme j'aime à en découvrir ou faire découvrir aux copains lorsque nous faisons une rando trail et que nous découvrons le moindre recoin des environs du bois de Givray ou du bois de saint pierre.

On a l'impression que l'homme à la barbichette, au palmarès impressionnant sur les ultras, n'a pas fait de détail pour tracer le parcours, coupant au plus droit dans les pentes, et pourtant on sent le détail peaufiné dans ce tracé aux incessants passages techniques, des surplombs magnifiques comme bien entendu tout autour de ce superbe village perché de Chalencon vu sous toutes ses faces, que l'on domine, que l'on traverse, puis qui nous domine et que l'on domine à nouveau après la traversée du pont du diable.

On sent là que notre diablotin d'homme a pris un "malin" plaisir à forcer des passages là où personnes n'oserait s'aventurer, en pensant, je suis sur en souriant, à ceux qui allaient râler face à une énième "patate" sans fin s"élevant telle un mur sur le flan des bois et vallées. Allant même jusqu'à nous mettre des petits panneaux humoristiques pour nous inviter à jouer avec lui à ce jeu de "hors pistes

Il est joueur et farceur le bougre, c'est en permanence du "tu me tiens, je te tiens par la barbichette, le premier de nous 2 qui craquera ...."

photos

Pas de normes établies, pas de standards, l'esprit nature à l'état pur.

A conseiller à toutes celles et tous ceux qui veulent courir un trail ultra dur dans un écrin de végétation organisé par une équipe très sympathique qui porte haut les valeurs du trail, course nature dans tous les sens du terme.

Matos
Mon Garmin Forerunner 305 a en fait bien tenu les 12 h 15 de ma lente progression sur ces 65 km.
Je devais tester la batterie supplémentaire avec les 4 piles AA que François m'avait donné, mais je n'ai pas eu le courage de monter la petite installation telle que conseillée par Thierry le Bérrugeois pour palier au manque d'autonomie du gamin 305.
La technique de Thierry consisterait à fixer la montre sur son support lui même connecté à la batterie de recharge via le cordon USB.

Inconvénient : il faut l'accrocher solidement à son sac pour d'une part pouvoir la consulter et d'autre part ne pas la perdre comme c'est arrivé à notre malheureux Eric au Grand Brassac (un 310 tout neuf dont le bracelet a du se défaire de son poignet).
Avantage : la batterie de la montre ne se décharge pas puisqu'elle s'alimente sur la batterie connectée, Il suffit d'emmener plusieurs jeux de piles et je pense pouvoir prolonger l'autonomie de ce 305 pour faire la diagonale des fous en octobre prochain. Par contre je n'ai pas résolu le problème de mémoire de la montre pour enregistrer toutes les données sur les 150 km et quelques 60 heures de course (progression) qui n'attentent. Il faut tester et peaufiner.

D'autant que cette montre n'est pas un gadget pour moi, elle m'a aidé moralement en égrainant les kilomètres par un petit Bip réconfortant (ce bip mettant très longtemps à venir dans les pentes raides où nous avançions au pas : 11 min 17 de moyenne au km !!).

Les données cardio confirment que j'ai su rester raisonnable sur cette course et ne pas me mettre dans le rouge
FC moy.: 78 % de la valeur max. FC max.: 93 % de la valeur max.

Mon parcours transféré sur le site garmin ici (cliquez en haut à droite du site Garmin sur "afficher en métrique")

Encore bravo à Guillaume Millet et à toute son équipe, bravo à ma Florence et merci à Christian de nous avoir fait découvrir cet ultra trail de Tiranges qui vaut le déplacement !
Et puis nous voilà avec 2 points de plus pour l'UTMB 2011 au cas oû notre future diagonale des fous 2010 ne nous réussirait pas.

Kiki
Lien vers le blog de Christian et son récit d'une course improbable qu'il a couru haut la main en compagnie d'Eric et Alain alors qu'il venait juste de faire le MDS 2010 !
Une vrai bête ce Kiki ! il est comme cet ultra trail : no limit !!!

Le groupe

Félicitations aussi à tous les copains qui ont fini cet ultra du tonnerre et une mention spéciale pour Xavier qui nous a déposé au 1er point d'eau et nous met 1 heure dans la vue !

Bravo aussi à Carole qui malgré de gros soucis de santé répétitifs de ces deniers temps réussit à faire 30 km, encore sous l'effet de ses traitements multiples, malgré un avis médical défavorable, montrant bien là que son courage et sa volonté sauront lui permettre de boucler honorablement son futur trail breton en compagnie d'Eric et Jean Claude.

Encore une superbe épopée pour toute notre sympathique petit groupe où il y en avait pour tout le monde du marcheur au traileur, de l'accompagnateur au petit joueur.....

Prochaine aventure en montagne dans les Hautes Alpes pour l'ultachampsaur le 4 juillet prochain. Ultra qui vaut aussi 2 points pour l'UTMB.

D'ici là, vélo VTT, et rando trail montées/descentes au programme après 2 semaines de coupure bien méritée qui me permettront de me consacrer, avec l'équipe organisatrice, aux derniers préparatifs du marathon Poitiers-Futuroscope pour offrir le maximum de plaisir aux concurents : le plaisir de courir à Tiranges et maintenant, le plaisir d'offrir et de partager sur le marathon Poitiers-Futuroscope. De consommateur à acteur pour essayer de rassembler autour de la course à pied. Consom'acteur de course à pied, voilà un statut qui me plaît bien.

Je me l'attribue donc d'office en guise de point final d'autosatisfaction.

Rando trail de 3 h 30

2010-04-25T13:16:00.001+02:00

Dimanche 25 avril 2010 - Sortie 3 h 30 rando trail :

Dur Dur pour le pied.

Rando trail 3 h 30 et sortie vélo 105 km avec Bernard

2010-04-18T13:14:00.000+02:00

Dimanche 18 avril 2010 - Sortie 3 h 30 rando trail :
Dur sur le final pour mon pied + la fatigue et le manque d'entrainement.

Samedi 17 avril 2010 - sortie vélo 105 km
Après 2 allers retours travail jeudi et vendredi, sortie sympa aujourd'hui avec l'ami Bernard et ses ciopains, histoire de se remettre en selle et de faire du long. J'ai été raisonnable, mais un peu fatigué quand m^me. Demain sortie rando trail de 3 h 00.

Sortie Rando du 11 avril 2010 1 séance de 30 km pour tester le pied

2010-04-11T13:28:00.001+02:00

1 séance de 30 km en rando trail en groupe (ce qui aide énormément) pour tester le pied récalcitrant après le petit frère de la Bernard Boureau en vélo de route d'hier.

Voilà qui me remonte le morale. Pourvu que ça dure, comme disait la maman de Napoléon.

La sortie rando trail :

Le petit frère de la Bernard Bourreau :

Trail du Tour des Glaciers de la Vanoise (TGV)

2009-07-16T22:27:00.094+02:00

Mise à jour tardive du blog pour indisponibilité de connexion Internet à Méthamis chez Nanou dans le petit Lubéron où je n’ai malheureusement pas fait de vélo, malgré toutes ces magnifiques routes et l’envie d’affronter le célèbre mont Ventoux pourtant si proche et à portée de quelques coups de pédales.

Ce sera pour une autre fois, j’ai préféré récupérer et profiter avec Florence de cette magnifique région dotée d’une concentration de nombreux villages perchés sur leurs promontoires rocheux dans cette zone provençale semi-montagneuse à deux pas d’Avignon.

Au final de superbes vacances à vélo à traverser une partie de la France, puis à randonner dans le magnifique site de Pralognan avec ma bien aimée, un petit passage au lac d'Annecy où nous venions faire du vélo 25 ans plus tôt.... et ensuite randos à nouveau avec les copains du Pec suivies d'un trail d'exception. Et pour terminer, un séjour dans le superbe Lubéron chez Nanou avec le mont Ventoux comme sentinelle.

Récit de ma course du

TRAIL du TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE 2009 (le TGV)

Dimanche 5 juillet 2009
72 km - 3 800 m de dénivelé positif

Pralognan la Vanoise - dimanche 5 juillet 2009 - 3h30 du matin
Cette fois ci, ça y est, pour Florence et moi, c'est le grand jour.
C'est l'heure de se lever et des derniers préparatifs après un petit déjeuner "light" à base d'une portion de gâteau sport Décathlon.
Même si une telle distance est une première pour nous, c'est confiants que nous abordons ce trail après une bonne préparation et une montée progressive en distance : Nous avons fait le marathon des Causses en 2008 (40 km, 1600 m+) puis nous avons progressivement augmenté les distances en 2009 en participant tout d'abord au petit Vulcain (35 km, 1350 m+) le 1er mars, puis à l'Ardéchois (57 km, 2450 m+) le 2 mai dernier.

Eric qui prépare l'UTMB s'est gentiment proposé pour accompagner Florence sur ce trail où elle appréhende les barrières horaires. Mais je sais d'avance qu'elle n'aura pas de problème, elle a progressée sur les derniers trails et elle a bien assimilé sa préparation. Il faut juste qu'elle gère son effort sur la durée. Il va falloir que je surveille mes arrières sur les prochains trails longs si je ne veux pas qu'elle me double.

Si nous avions un temps superbe jusqu'à ces derniers jours où nous avons encore fait de superbes petites rando avec Maryvonne, Laurence, Thierry et Christian, puis avec le reste de la troupe arrivé vendredi, il n'en est pas de même pour les jours à venir.

Jusqu'à samedi après midi, nous n'étions toujours pas certains de courir ce TGV tant attendu, les incertitudes météorologiques liées aux orages laissant en suspens la décision des organisateurs, surtout après l'accident mortel pour 3 raiders survenu sur le trail du Mercantour les semaines précédentes.

Pralognan La Vannoise - 5 h 00 - 1 410 m
Nous retrouvons la joyeuse équipe du PEC sur la ligne de Départ à 4h45.
Une petite photo, une minute de silence à la mémoire des 3 trailers décédés sur le mercantour et c'est parti pour la 1ere ascension discontinue de 1100 m jusqu'au col de la Vanoise.

Le jour n'est pas encore levé et la fraîcheur matinale est agréable.

La procession des coureurs s'étire très vite devant moi et c'est très dur de résister pour ne pas doubler. Quelques lampes frontales éclairent le sentier sous le crépuscule.

La pente calme tès rapidement les ardeurs des plus téméraires. Très vite le silence se fait. Chacun cherche à se caler sur son allure au rythme des cliquetis des bâtons.

Une petite pensée pour Joël qui avait fanfaronné en disant qu'il allait se placer dans les premiers 500 m. Je sais qu'il en est capable le bougre tellement pour lui courir est une chose naturelle comme manger en est une pour d'autres....

Petits encouragements des organisateurs venus en voiture à hauteur du village des Fontanettes à 1640 m.

Puis j’arrive au refuge des Barmettes à 2000 m en compagnie de Jean François.

Florence, Catherine, Eric, Dominique et Jacky nous talonnent alors que Joël, Christian et Daniel ont pris le large depuis longtemps .

Cette montée, nous la connaissons avec Florence puisque nous l’avons effectuée la semaine précédente.

Je l’aborde humblement en marche rapide en veillant à garder une respiration facile, car lors de la reconnaissance, j’avais quelque peu été vite essoufflé à mon goût alors que Florence, elle, paraissait facile.

Prudence, prudence donc et encore prudence…. Ne sachant pas si cet essoufflement intempestif était du à mes 5 jours de périple vélo pour venir de Poitiers à Pralognan ou bien à un manque d’adaptation à l’altitude. Je n'ai pourtant eu aucune fatigue particulière consécutive à ce périple vélo, ne m'étant jamais mis dans le rouge.

La pente est moins raide par moment et je trottine sur les petites portions plus faciles.
Les murets qui entourent le sentier qui serpente dans la montagne font penser, vus de haut, à des photographies de paysages Incas ou bien encore à une petite muraille de Chine.

Le ciel est bien dégagé et laisse présager une matinée bien ensoleillée.

Mes sensations sont très bonnes mais je me raisonne en permanence pour ne pas céder à la tentation d’accélérer, demandant même à Jean François qui a l’air de s’ennuyer à mes côtés, de filer devant à son rythme et de faire sa course. Ce qu'il refuse, puisqu'il avait décidé de courir avec moi.

Nous arrivons au lac des vaches.

Le sentier se poursuit sur les dalles de pierre qui permettent de traverser le lac sans se mouiller les pieds .

Le sentier traverse le lac sur des dalles de pierres donnant l'impression de flotter sur l'eau. Ces dalles donnent à ce lac son caractère si particulier et dépaysant au milieu des montagnes.

La pente se raidit à nouveau devant nous, dominée par la Grande Casse du haut de ses 3855m.

Nous progressons dans ce paysage de plus en plus minéral. J'aperçois plus bas le reste de la troupe du PEC.

Nous surplombons ensuite un petit lac sur un sentier dégagé où la neige était encore abondante la semaine précédente.

Refuge du col de la Vanoise – 7 km - 2 517m - 1er ravitaillement - 1er contrôle,
Nous avons effectué 7 km et 1 100 m de dénivelé positif.

Je me fais enregistrer et continue sur mon élan sans m‘arrêter au ravito, j’ai comme d’habitude un plein sac à dos de barres et de gel en tout genre.

Le sentier est roulant et légèrement descendant après un nouveau petit lac, un vrai plaisir sous le soleil levant sur la montagne que je n’ai guère le loisir d’admirer, restant vigilant à chaque pas pour limiter au maximum les chutes qui ne manqueront pourtant pas de ponctuer ma journée.

Nous rejoignons Daniel qui a décidé de nous attendre, son manque de préparation à ce trail ne lui permettant pas de courir avec Christian aux avants postes comme il en a l’habitude.

J’ai maintenant avec moi deux lièvres de luxe, mais je reste toujours prudent et continue à mon modeste train sachant qu'à ce train, sauf pépin ou accident, les barrières horaires ne seront pas un problème pour moi ni pour Florence si elle gère bien son effort.

Nous n'en sommes qu'à une dizaine de kilomètres, et ce souci de barrières horaires levé, il serait bon de ne pas s'emballer et se griller en essayant de faire un temps.

Un petit embouteillage freine notre progression lors d’un passage enneigé en descente assuré par une corde et les CRS.

Bien entendu, empêtré avec mes bâtons, j’hésite et glisse sur les rochers humides en bas de cette descente et me retrouve sur le dos. 1ere chute sur 4 tout au long de ce trail, les bâtons m'en ayant évité autant.

Nous traversons ensuite un long pierrier constitué d’un fatras d’énormes blocs de rochers bougeant pour certains sous nos pieds. On joue les équilibristes pour éviter de mettre la jambe entre les rochers.
C’est quasiment à cloche pied que nous avançons. j'aperçois Daniel devant moi qui ne me parait pas très à l'aise dans cet exercice.

De même des gazelles qui m'avaient doublé précédemment peinent à avancer sur ces 500 m périlleux.
N'est pas cabri des montagnes qui veut, comme l'est le très sympathique Jean, qui me double très à l'aise dans cet exercice. Il connait le parcours puisqu'il l'a fait en reconnaissance sur 3 jours en début de semaine dernière après son périple vélo avec sa cariole derrière.

Il a l'air facile et double à qui mieux mieux.

Son classement me le confirmera d’ailleurs à l’arrivée puisqu’il termine 10 minutes derrière Christian.

Il boucle le TGV en 11 h 14, se classant 50eme au scratch et 25eme senior sur 121 - excusez du peu !

Ceci est de très bonne augure pour son UTMB qu’il fera après la 2eme partie de son périple vélo …. Y’en a qui sont vraiment plus fous que flous Encore bravo à lui, j’en suis en "Vieux". Je ne manquerai pas de suivre sa progression sur l'UTMB en même temps que celle des copains Maryse, Eric, Jacky, Didier, François, Edaouard et Dominique, sans oublier Gérard qui doit faire la CCC.

Nous arrivons maintenant sur un sentier balcon qui domine la vallée à notre gauche traversant de nombreux torrents après avoir laissé un nouveau petit lac.

Nous montons un sentier en lacets balisé avec des cairns avant d’entamer une descente où je me lâche un peu pour retrouver le plaisir de dérouler.

Un petit coup d'œil de temps en temps par dessus l'épaule pour vérifier que Catherine ne me talonne pas pour me donner sa traditionnelle petite tape amicale sur le postérieur en me doublant.

Cette fois-ci, je crois qu'elle a préféré prendre son temps et profiter du paysage et des ravitaillements, ce qu'elle confirmera plus tard, la pause du grourpe étant de 20 minutes en moyenne à chaque refuge, alors que nous ne nous attardons pas plus de 10 minutes.

Refuge de l’Arpont à 2309m – 21 km – 2eme ravitaillement et 2eme contrôle

Nous pointons et rejoignons Jean François qui nous attendait depuis 10 minutes.
Cette fois ci, je refais le plein en eau et me restaure un peu.

Une personne se trouve mal et est allongée sur un banc avant de rendre bruyamment sous la table du ravito….

Nous repartons sur une petite descente avant d’arriver à la 2eme bosse de 250m de dénivelé positif sous un soleil qui commence à chauffer sérieusement.

Je prends mon temps encore une fois, le plus dur reste à venir.

Encore un sentier balcon avec des passages assez étroits, on remonte encore une grimpette, puis une piste assez large.

Je trouve le temps long sur cette partie du parcours.

Le sentier en lacets nous mène, le long d’un parc à mouton avant d’entamer une montée vers le refuge de Plan sec.

Refuge Plan Sec – 36 km - 2310m – 3eme ravitaillement et 3eme contrôle
Pointage, plein d’eau et ravito.

Je prends conscience que je n’en suis qu’à la moitié du parcours... Ouille !Encore 36 kilomètres à faire. Et bien il faut les faire ces 36 kilomètres "hé pis c'est tout !" y'a pas le choix, je suis là pour ça.

Je sature avec les produits sucrés et cherche des aliments salés. En fait, je ramènerai à Pralognan les 3/4 de mon chargement en barre et gels, chargement comme à mon habitude disproportionné au cas où.... sauf que quand le cas se présente on est bien incapable d'avaler toutes ces sucreries dont on est saturé. Rien ne vaut alors un bout de saucisson comme dirait Dominique.

Nous repartons avec JF, Daniel ayant filé devant.

Je constate que nous ne courons même pas sur des parties du parcours pourtant très faciles,.

Ma prudence commence à être très coûteuse en temps, on n’arrivera sûrement pas avant 19 h 00.

Tant pis pour l'égot et le classement, jusqu’à présent on était pointé dans les 200 premiers. On s’en contentera.
Là encore je trouve le temps long pour contourner les deux lacs du barrage d’Aussois.

Après le contrôle du Plan d’Amont une bonne grimpette bien éprouvante nous permet de doubler quelques concurrents.

Mais derrière nous une petite horde de traileurs grapille mètre après mètre pour finir par nous doubler.

Quelquefois dans un sentier étroit je m'écarte pour laisser passer nos poursuivants, ne voulant pas me laisser imposer un rythme que je n'ai pas choisi. Jusqu'à présent je ne subits pas la course mais la maîtrise plus ou moins à petit rythme et je tiens à ce que ça continue.

Nous dominons les 2 lacs du plan d’Amont et plan d’Aval en suivant un sentier balcon très vallonné.

Nous arrivons enfin au col du Barbier à 2 287m, avant d’entamer une très très longue descente dans la forêt.

Je m’arrête régulièrement pour vérifier si on ne s’est pas trompé de chemin, le village en bas dans la vallée se rapprochant de plus en plus.

J'aperçois bien de temps en temps un coureur devant, mais ce coureur peut très bien se tromper de chemin et par ailleurs, de dos, on ne voit pas la différence entre un concurrent ou un simple randonneur.

Heureusement l’arrivée aux chalets de l’Orgère à 1850m me rassure.

Nous remontons plus sereinement vers notre prochain refuge.

Refuge de l’Orgère – 51 km - 1 935m – 4eme ravitaillement - 4eme contrôle
Pointage, plein d’eau, ravito.

En discutant avec les bénévoles, on constate à nouveau que Joël a marqué les esprits par sa bonne humeur lors de son passage bien avant nous.

Il a laissé en cadeau le profil et le parcours plastifié que nous avait préparé Jacky.

Une bonne bosse de 900 m de dénivelé positif nous attend, Daniel décide de partir devant, nous le rejoindrons à Mi-ascension.

Avant de partir j'ai une pensée pour florence en espérant qu'elle n'en bave pas trop. Un dernier petit coup d'oeil en bas sur le sentier qui mène au refuge et nous repartons. Je sais que Florence s'est très bien préparée à ce trail et qu'elle est en forme. Tout devrait bien se passer pour elle.

Le début de cette ultime montée est très raide, heureusement que les nuages cachent le soleil brûlant, malheureusement, plus on monte vers le col de Chavière, plus ces nuages se font menaçants.

Cette montée n’en finit plus et on voit tout en haut ce qui nous attend avec des petites silhouettes de trailers qui se découpent sur l’horizon.

Après un replat, nous sommes à 2 400 m, nous attaquons la partie finale avec des passages enneigés du col de Chavière.

Pas après pas, nous progressons derrière Daniel qui ouvre la marche.

Ce n’est vraiment plus de la course à pied mais de la rando.

Enfin nous arrivons au col à 2 796m qui constitue le point culminant du TGV sous quelques gouttes et un ciel de plus en plus noir. 20 minutes jusqu’au refuge, nous annoncent les CRS qui assurent ce passage.

Une descente très technique avec une main courante, puis des passages enneigés et un champs de cairns.

On aperçoit le refuge, mais il nous faudra au final prés de 30 minutes pour l’atteindre. L’orage gronde et Pralognan 12 km plus bas est sous la pluie.
Je m’inquiète pour le reste du groupe qui va passer le col sous l’orage.

Refuge de Péclet Polset –2 450m – 60 km – 5eme ravitaillement –

Pointage, ravito.

J'enlève une chaussure dans laquelle un gravier s'était introduit et ce malgré malgré les mini guètres que je porte.

On ne traîne pas, il faut y aller pour la descente finale que je connais, l’ayant faite avec Florence lors de notre rando vers le superbe lac blanc.

Je sais donc que cette descente va être interminable et infernale pour mes cuisses jusqu’à l’arrivée. Il faut donc foncer, il n'y a pas d'autres solution.

Tracer la route, un point c'est tout. Y'a pas de question à se poser ni à réfléchir sur une quelquonce technique qui permettra d"épargner mes cuisses.

L'écurie approchant, ces 12 derniers kilomètres ne me font pas peur et je lance à Daniel un présomptueux "allez, on se les fait en 1 heure". ce ne sera pas tout à fait ça, mais je pense qu'on aurait pu y arriver.Je range mes bâtons qui m’auront bien aidés tout au long de ce trail et nous entamons la descente en doublant quelques traileurs dont les cuisses ne supportent plus chaque coup de poignard que leur provoque le choc de chaque pas.

Je me sens bien et aimerais bien en doubler plus mais nous progressons ensemble et nous nous attendons pour finir ensemble.

A quoi bon gagner 5 minutes et quelques places. Facile à dire ! mais pas facile à tenir quand on a fait 650 km en vélo pour venir courir ce TGV et en découdre avec les moindres recoins de son "moi intérieur" pour y débusquer ses petites faiblesses et lâchetés toujours prètes à vous tomber dessus quand on s'y attend le moins. Mes périples vélo et divers trails m'ont permis au fil du temps de mieux gérer ce mental qui m'a fait défaut par le passé à plusieurs reprises, mais je sais qu'il faut être vigilant et ne pas le laisser son côté obscur reprendre le dessus. Le vélo itinérant m'a vraiment fait passer un cap en ce domaine : un départ, une arrivée et entre les deux il faut tailler et tracer sa route quoiqu'il advienne. "la force est avec moi" pourvu que ça dure.

Au refuge du roc de la pêche, à 1911m au 66eme km, la pluie s’intensifie et nous accompagnera sur les 6 derniers kilomètres jusqu’à l’arrivée

Après le parking des Prioux à 1760m, et le passage dans le village des Prioux , nous croisons sur le sentier un âne qui s’est mis à l’abris sous un sapin. Nous sommes trempés jusqu’aux os au passage sur le pont de Gerlon où nous sommes encore pointés.

Dommage que le final ne nous fasse pas emprunter le petit sentier rive gauche bien plus sympathique que ce chemin qui en plus nous gratifie d’une côte avant d’arriver sur le camping de Pralognan.

Nous passons main dans la main avec Jean François et Daniel sous l’arche d’arrivée où nous attendent très patiemment sous la pluie Maryvonne, Christian et Joël, ces deus derniers étant arrivé de puis très très longtemps.....

Ensuite c’est douche bien chaude et un petit massage des jambes en attendant Florence qui arrivera un peu plus tard trempée aussi, mais entière et heureuse d'avoir bouclé ce superbe trail.
Je suis cassé et fourbu, alors qu'il y a peu j'étais près à tout casser sur cette descente et je n'ai jamais été dans le rouge tout au long de ce trail (la récupration s'en ressentira puisqu'au bout de 3 jours, je n'avais plus de courbatures alors que les autres fois, il me fallait une semaine pour m'en remettre et quitter mon costume de Robocop).

J'ai la satisfaction d'avoir maîtrisé ma course tout au long de ce trail et de ne pas l'avoir subit comme il m'arrive quelquefois.

Et je réalise que Ca y est c’est fait, 72 km en 13 h 40, soit 5h28 derrière le premier, ou bien encore 3 h 30 derrière ce sacré Joël qui termine dans le Top 20, en 3 h 11 à la 18eme place et 5eme V 1 sur 95.

Et en plus c’était sa première participation à un trail, il n’avait pas de bâton et était équipé de chaussures qualifiées de « ballerines» par ses compères concurrents en tête de course.

Je suis très fier de ma Florence qui quant à elle termine en 15 h 05 accompagné d'Eric, Catherine et Dominique, Jacky ayant été contraint d’abandonner au 50 eme à cause de contractures et surtout ne voulant pas compromettre son futur UTMB.

Pas de quoi pavoiser donc pour moi , mais content quand même d’avoir pu terminer ce trail de montagne réputé comme l’un des plus beau et difficile dans sa catégorie avec pour cette édition plus de 100 coureurs non classés pour abandon ou passage hors délai aux barrières horaires.

Bien entendu cette 182 eme place sur 301 concurrents classés me déçoit personnellement, puisque j’ai plus l’impression d’avoir randonné que couru tout au long de ces 72 km, la moyenne générale de 5,27 km/h parlant d’elle-même.
Heureusement être 24eme V2 sur 53 me réconforte un peu, mon critère étant de finir dans la première moitié du classement.

Ne craignez pas d'être lent, craignez seulement d'être à l'arrêt. (proverbe chinois)

Auquel un ultrafondu à rajouté :

Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise !

Et puis, c'est toujours stimulant de se dire qu'on aurait pu mieux faire. C'est un peu comme le joueur qui remet ça une autre fois , car il sait que la prochaine ce sera la bonne.

Et bien justement, sans rêver de performances, je me projette déjà en 2010 ou nous pourrions, pourquoi pas passer à une distance supérieure et faire notre premier Ultra Trail ?

Les 100 km de l’UTB (Ultra Trail du Beaufortain) et ses 5050 m de dénivelés positifs par exemple.
Pour un gars qui ne veut pas entendre parler des 100 kilomètres de Millau sur route, me voilà à faire des plans sur la comète pour faire 100 kilomètres en montagne.
De longues heures de préparation en perpertive sur le 1er semestre 2010 avec pour ma part un mixte vélo / course à pied comme j'en ai l'habitude dorénavant, histoire d'économiser mes articulations et de faire du vélo avec le copain Bernard, même si j'ai du mal à suivre son train d'enfer et qu'il va encore me chambrer.

Je suis certain que ma chère et tendre qui a brillamment bouclé ce TGV sera partante pour cette nouvelle aventure 2010 dans ces Alpes que nous adorons tant.

Restera à trouver bien entendu un périple vélo 2010, histoire d'ajouter un nouveau chapitre à ma petite aventure intérieure et de faire la nique au quotidien qui jour après jour nous emmène inexorablement sur son tapis roulant. Autant rouler plus vite que lui.

D'ici là ..... le superbe Lubéron nous attends

Lien vers L'article sur le site du PEC (merci à Eric et Chrisitian pour les 4 ou 5 photos empruntées)

La vidéo du trail du Tour des Glaciers de la Vanoise 2009

Tour desGlaciers de la Vanoise 2009
envoyé par regisdepralognan. - Plus de vidéos de sport professionnelle et amateur.

Et une petite vidéo empruntée à "Thie" sur le site Ultrafondus

tour des glaciers de la vanoise 07/2009

Préparation et repérages du TGV - Trail du Tour des Glaciers de la Vanoise

2009-06-29T18:26:00.023+02:00

Samedi
Petit footing en compagnie de Florence pour réapprendre à "marcher' après ces 5 jours passés sur le vélo.
Montée jusqu'àu dessus du pont de Gerlon pour redéscendre sur le final du parcours du TGV jusqu'à Pralognan la Vanoise.

Dimanche

Repérage de la première partie du parcours du trail du tour des Glaciers de la Vanoise.
Sous un soleil rayonnant, Téléphérique jusqu''au mont Bochor (2023 m) pour une petite randonnée de 5 heures jusqu'au col de la Vanoise (2517 m) en passant par le lac des vaches.

Puis redescente pentu sur Pralognan via le cirque de l'Arcelin.

Ensuite Piscine pour récupérer

Lundi

Toujours sous un soleil de plus en plus brûlant, Randonnée de 5 heures en partant du parking du pont de la pêche (1760 m) vers le Lac Blanc via le refiuge de Péclet Polset (2474 m) puis redéscente sur le parcours final du TGV jusqu'au Pont de la pêche.

Mardi

Ce sera promenade à Annecy et baignade dans le lac en attendant l'arrivée de Maryvone et Christian, les éclaireurs de l'équipe du Pec qui arriveront vendredi.

5eme étape 2009 : Grésy sur Isère - Pralognan la Vanoise

2009-06-25T22:23:00.016+02:00

jeudi 25 juin 2009

Départ à 07 h 45
Arrivée à 14 h 00

Itinéraire Via michelin :
- Distance estimée : 67 km ==> réalisé : 72 km
- Dénivelé positif estimé : 2 006 m
- Temps estimé : 04 h 48 ==> réalisé : 6 h 15

Grésy sur Isère 7h45

Tout d'abord merci pour les petits messages qui me font énormément plaisir

Le temps est encore superbe. Un ciel d’un bleu azur pur.
Une petite brume recouvre la vallée vers Albertville et quelques nuages moutonneux recouvrent la chaine montagneuse à l’est.

Dès le départ, ça monte et ce départ à froid préfigure bien la configuration du parcours d’aujourd’hui.
Puis la route redescend vers Albertville.

Les vignes qui jusqu’à présent montaient très haut sur le flan de la montagne, laissent petit à petit place à des vergers recouverts de leur filet à l’aspect de toile d’araignée et aux praires. Toujours cette odeur de foin.

J’arrive au bout de cette combe de Savoie agricole beaucoup plus attrayante que l’idée que je m’en faisais.
Depuis Chambéry, en passant par Montmélian, mon itinéraire sur le côté viticole de cette large vallée ou coule l’Isère, m’a offert en permanence sur plus de 30 km de superbes panoramas.
De plus la proximité indiquée sur les panneaux routiers de toutes ces merveilles grandioses qu’offrent les Alpes sont autant d’éléments qui décuplent mon plaisir de pédaler dans ce site. Le lac d’Annecy, par exemple, où nous allions pédalés avec Florence dans « nos jeunes années » sur des itinéraires passant entre autres par le col de la Forclaz, les Aravis, beaufort, le Cormet de Roselend, ou bien encore des séjours en famille ou avec des copains, en été ou en hiver avec son lot de randonnées et de souvenirs.

Il faut dire que nous adorons les Alpes avec Florence,

et nous n’y étions pas revenus depuis notre tentative d’ascension du Mont Blanc en 2003 sous la conduite de Philippe et en compagnie de Barbara, Jean Pierre, Christelle et Olive (suite à un séjour mémorable à Toulon).
Un petit mot sur Philippe qui nous a fait découvrir la « haute montagne » avec piolet, encordage et crampons sur des glaciers dans les Pyrénées (Petit Vignemale, Grand Vignemale, …)
Si Les Pyrénées sont superbes et magnifiques, je redécouvre sur cette fin de périple la dimension gigantesque de ces montages des alpes à vous couper le souffle (au propre et au figuré), on se sent infiniment petit et humble devant ce spectacle grandiose .

En fait les petites routes empruntées ont été agréables et m’ont fait éviter les nœuds routiers que je redoutais. Et bien entendu, qui dit petite route dit aussi des côtes et des descentes bien raides.

Il fait déjà très chaud.
Je rejoins la D990 dont la chaussée a là aussi de part et d’autre une piste cyclable.

Albertville 8h30

Albertville l’olympique.
Ce ne sera pas le qualificatif que j’appliquerai à ma forme du jour qui est plutôt aux abonnés absents.

L’itinéraire via Michelin à la main, le jeu de piste commence ….
Prendre D990/Avenue du Général De Gaule (0,1 km)
Prendre à droite rue Paul-Yvan Lagarde (0,3 km)
Prendre à gauche rue du Commandant Dubois (0,1 km)
Prendre à droite rue de la belle étoile (0,2 km)
Etc ….

Avec en plus un compteur qui ne fonctionne plus (faute de pile : carton rouge François pour ne pas avoir pensé à la changer !). c’est à chaque fois avec des allers retours incessants que j’avance à travers les villes.

A la sortie de la ville, je traverse une petite zone de culture maraichère et de serre, puis passe sous les ruines d’un château.
Ma petite route zigzague à flan de montagne surplombant la vois express que je côtoie quelquefois.

Freisson sur Isère je traverse le Pont qui enjambe la voie express.

Je passe derrière une zone industrielle (fabrique de carbone dont est fait le cadre de mon vélo) et arrive à La Léchère.

Moutiers 45 km 10 h 45

J’ai faim, je cherche une boulangerie et m’ingurgite 2 sandwichs.

Une pancarte m’a indiquée tout à l’heure la direction du col de la madeleine, 26 km.
J’ai décliné l’offre.

A Moutiers, il me reste 27 km pour monter à Pralognan.
Et si hier je me suis amusé à accrocher et doubler un autre cyclo sur les derniers kilomètres, en restant bien assis sur la selle dans les côtes où lui se mettait en danseuse, profitant de la dynamique de la vitesse prise dans les petites descentes pour anticiper sur les côtes successives, (le pied et une sensation de puissance toujours bonne à prendre pour remonter les accus mentaux) aujourd’hui je fais profil bas, et n’ai comme seul objectif que d’arriver à bon port, et surtout arriver avant Florence.

Car la cachotière ne m’a annoncé qu’hier soir qu’elle me rejoindrait ce jeudi alors qu’il était prévu qu’elle arrive le vendredi.
Je l’appelle, elle est partie qu’à 10 h 30.

Ouf je devrais pouvoir arriver avant elle …
Après des conseils de prudence, je la laisse continuer sa route,elle a 9 h de route à faire…

Je laisse la vallée de Belleville où lors d’un séjour à Saint Martin, nous avions gravi le Cheval Noir avec Fifi et le père de Florence, avec une descente épique en suivant un berger qui nous ouvrait le passage.

Je laisse aussi à droite la vallèe de Meribel.

Il fait très très chaud avec pas un pouce d’ombre sur cette route.
Elle n’est pas très dure à monter mais cette chaleur et les 600 km que j’ai dans les jambes me la rendent pénible. Je m’économise en essayant de garder un rythme de respiration aisé.

Allez plus que 16 km à monter.
Cette réflexion me fait sourire. Je ne raisonne plus du tout sur la même échelle kilométrique que dans le Poitou où les côtes sont dérisoires par rapport au dénivelé local. C’est bon signe, c’est que le mental va bien, même si le physique commence à être aux abonnés absents.

Je gère à un petit rythme et c’est le principal.

Je laisse la vallée de Courchevel à droite et ai droit à une descente e puis un replat .

Bozel
Il me reste 17 km

En face de moi, les prémices du massif de la Vannoise sur lesquels veillent quelques nuages blancs, sur fond de ciel toujours bleu azur. Les roches d’un gris minéral sont recouvertes par endroit au sommet de neige puis en descendant, elles sont couvertes d’un vert tendre et clair des alpages. Plus bas, c’est le vert sombre des forêts de résineux.

Encore une descente bienvenue jusqu’au village du Villard. Fabrique artisanale de jambon de pays : Dominique résister t’il lorsqu’il passera ici avec sa moto dans huit jours ?

A ma droite en contrebas, j’entends et vois un torrent au eaux tumultueuse..

Ensuite la route s’élève à nouveau, mais plus rudement en lacets successifs.
La route est maintenant ombragée dans la forêt domaniale du Planay, et l’altitude aidant, il fait un peu moins chaud.

La vallée s’élargit et la montagne devant moi me parait de plus en plus enneigée. J’entends de tous côtés l’eau qui dévale la montagne par le torrent toujours à ma droite ou par de nombreuses cascades.
Un petit chantier forestier avec un cable immense tendu vers le haut de la montagne sous un énorme pic rocheux pour débarder le bois.

Pralognan 4 km

Un petit faux plat puis j’arrive dans la forêt domaniale de Pralogan

A nouveau, ca monte en lacet.
out compte fait, mon triple plateau (52, 42, 30 – 13, 14, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 24, 26) m’offre les bon développements pour gravir ces routes de montagne dont la pente n’est pas excessive. Bien entendu je mouline, et ai tout mis à gauche (petit plateau de 30 devant et grande couronne de 26 derrière) mais ça passe sans que mes muscles tétanisent comme lors de la fin de mon périple 2008 dans le pays basque avant d’arriver à Espelette.

Une pancarte annonce le trail de la vannoise (TGV) et le festival de la photo de montagne.
Voilà qui tombe bien, n’et-ce pas.

Encore 1km, puis je découvre le village avec ses chalets sur fond de montagne du massif de la Vanoise aux sommets enneigés. C’est magnifique.

14 H 00
Il fait toujours très beau et chaud.
J’arrive au superbe appartement avec immense vue sur la montagne que nous ont gentiment mis à disposition les amis de Catherine.

Plus qu’à attendre Florence et à refaire du jus avec le rituel : bière, douche massage des jambes et restauration.
--------/------
Voilà, on est vendredi ma bien aimée m'a rejoint.

On est dans l'Arpège café, pour se connecter à Internet, devant une bière en compagnie d'un trailer, Jean.

Un gars bien encore plus fou que moi, je suis encore là un petit joueur par rapport à lui.

6 mois de congés sabatiques - Il vient d'Auxeres en passant par Troyes, Nancy, Strasbourg, Belfort, la Suisse, Annecy, Alberville et ..... Pralognan : 1 400 km avec sa cariole derrière son VTT avec camping tous les soirs ... et 60 km par jour.

Il fait le TGV puis va à Lyon pour un mariage et repard ensuite en vélo (Albi, Montpellier, Valence, Chamonix) pour ensuite faire l'UTMB ...
En attendant, il cva surement faire le parcours du TGV en randonnée avec une nuit dans un refuge

Y'en a quand même qui sont bien félé !!!

Allez d'autres petites nouvelles dans les jours à venir.

On va commencer à repérer le parcours et surtout profiter du coin et se reposer en attendant les copains du PEC.

Encore merci à ma petite Doriane pour les billets précédents publiés, que je lui dictais d'une cabine téléphonique. Une grosse dictée tous les soirs, de quoi lui faire regretter les SMS....

4eme étape 2009 : Lagnieu - Grésy sur Isère

2009-06-23T22:21:00.014+02:00

Mercredi 23 juin 2009

Départ à 07 h 00
Arrivée à 16 h 45

Itinéraire Via michelin :
- Distance estimée : 114 km ==> réalisé : 130 km
- Dénivelé positif estimé : 1 357 m
- Temps estimé : 08 h 07 ==> réalisé : 09 h 45

Debout à 06h00, je descend au petit déjeuner à 06h30 tapantes.
Aujourd'hui, je fais un col de 2 ème catégorie.
Le patron, cycliste et coureur à pied, me dit que ce col a des parties dures.
La route au départ est encaissée entre deux hautes parois rocheuses de chaque côtés de la Vallée du Rhône.
Longues routes à remonter le Rhône sans difficulté sur 20 Km. La Vallée s'élargit de plus en plus et offre de superbes vues sur les massifs montagneux qui m'attendent en face, sur un petit lit de nuage. Je traverse le Rhône à Port de Groslée, et passe dans le département de Lizère. Je laisse le Château et la tombe de Paul Claudel, dans le village de Brangues.
A Aoste
Moi qui pensait que le jambon d'Aoste venait d'Italie.. et bien non l'usine est là.

St Genix sur Guiers 50 Km - 10 h 00
Le sac à dos me pèse de plus en plus malgré deux kilos d'eau en moins dans la poche à eau, que je ne remplis plus, depuis les infidèlités de "Tétine" - Sacrée Tétine - tout compte fait je me passe très bien d'elle pour l'instant.
Il fait 19°, je quitte une couche, les choses sérieuse vont commencer.
Je prend une petite route qui monte tout droit à travers le village, qui m'explose les cuisses quand sa pente est raide, puis cette route passe en sous bois, où trous et gravillons sont légion.
Je ne sais pas si je suis sur la bonne route, j'arrive à Côte à l'envers. J'aperçois à ma gauche et entend de l'autre côté de la vallée, la départementale que je dois rejoindre.
Sur les indications d'un pépé à qui j'ai demandé mon chemin, je descend une route ou plutôt deux sillons de goudron avec de l'herbe au milieu des graviers et des trous, jusqu'à un ruisseau, puis je remonte par un véritable mûr jusqu'à la D916.
La rout est superbe, magnifique avec une vue grandiose sur les montagnes au fond de la vallée. Je suis dans la Chartreuse aux Guiers après avoir laissé le château de Madrin que j'aperçois au loin.
Au fond le massif du Vercors.
Vue magnifique à cet arrêt sur le site des Cheneviées.
Je passe au col de Cressille 573m.
Superbe descente vers Novalaise.
Les clochets des églises prennent leur forme caractéristique propre à la région de la Savoie.

Comme à son habitude Via Michelin me fais prendre un itinéraire au plus droit. Une côte infernale pour rejoindre la D916, qui même si elle est dure dans ses lacets, me parraît maintenant facile.
Col de l'Epine 6km, une pancarte m'indique que le col est ouvert. C'est déjà ça...
Le vent s'est levé, mais il me rafraichit, le soleil chauffe très fort. A mi-assencion du col, je profite d'une trouée dans les arbres pour admirer le lac d'Aiguebelette. C'est la Savoie dans tout son éclat.
La route est ombragée, je ruisselle de sueur.
J'ai l'impression d'enrouler inlassablement ce ruban que forme la route à chaque tour de manivelle, en roulant mètre après mètre. Parce que ce sont bien des mètres qui s'égrainent sur mon compteur, au fur et à mesure que je graville la pente. A 13 h 00 j'y suis enfin et termine par 500 m de faux plats.
Descente vers Chanbery, je me change pour ne pas avoir froid. Je m'arrête au Belvédere et admire le paysage : à gauche, en bas le lac du Bourget, un peu plus en face le Semenoz, devant moi le Massif du Grand Arc, à droite, le Mont Granier, et au fond la pointe de la Grande Vallon où j'aperçois de la neige. Tout en dessou de moi passe le tunel. Je devine Chanbery et devine au loin la direction de mon étape d'aujourd'hui.
C'est gran-diose !
Longue descente ombragée sur une quinzaine de km.

Chanbery
Enormément de cycliste. Il faut dire qu'il y a beaucoup de pistes cyclables, des vraies, qui sont même utilisées par des cylosportifs.
Bravo pour cette politique volontaire.
Au fond, la montagne avec pas mal de reste de neige.
Je prend la route d'Apremont.
Comme d'habitude, c'est compliquer de si retrouver avec Via michelin pour traverser une ville.
Tous les 500m je suis obligé de demander mon chemin.
Je demande mon chemin à un petit monsieur en VTT. Et là, suprise ... Un monsieur d'une gentillesse extrême, émerveillé que je vienne de Poitiers. Il décide de m'accompagner une dixaine de km par pistes cyclables et petites routes, et tout le long il me raconte l'histoire des massifs environnents, par exemple, le Mont Granier où une grotte a étédécouverte avec des centaine de restes d'os. Il faut dire qu'à l'air glacière le Glacier du Mont Blanc s'étendait jusque ici.
Rouler sur ces pistes cyclables avec la montagne en face est vraiment superbe.
Je le quitte à côté de Chignin. Et même si je me suis peut être bien rallongé, la compagnie de ce vieu monsieur m'a été forte agréable.
Je suis dans le massif des Bauges. Encore un spectacle magnifique, avec au fond le massif du mont Blanc et son panache de nuage. A gauche le grand Colombier, et à droite la chaîne de la Lauziere. Je domine la vallée où passe en bas la nationale vers Albert ville.
J'entend des cigales. Est-ce le réchauffement climatique, ou est-ce normal au pays des vignes avec ce grand ensoleillement ?
Je traverse les vignes des vins de Savoie: Apremont, Saint Chignin, Abîme, ...
J'arrive à mon étape en Haute Combe de Savoie, je suis sous l'Adarclusas, ça tombe bien j'ai faim.

Extraordinaire journée, avec un parcours qui m'a fais rentrer dans les Alpes de la plus belle façon.
Je ne connaissais pas Chanbery mais maintenant je sais que c'est un coin où il faudra revenir. La proximité des lacs, les pistes cyclables, et toutes les randos possibles, en font un coin atrayant, les petits vins de Savoie pouvant en plus agrémenter les repas.

Cette large vallée verte que j'ai emprunté en la dominant, est par ailleur d'une grande beauté, la neige s'intillant sur les montagnes qui se détachent sur le ciel bleu.
Demain je contournerais la chaîne de la Lauziere et le Grand Arc en passant par Albert ville pour attaquer le massif de la Vanoise.

(Avec sans doute beaucoup de fautes)

3eme étape 2009 : Le Donjon - Lagnieu

2009-06-23T22:19:00.010+02:00

Mardi 23 juin 2009

Départ à 08 h 00
Arrivée à 19 h 00

Itinéraire Via michelin :
- Distance estimée : 148 km ==> réalisé : 155 km
- Dénivelé positif estimé : 1 371 m
- Temps estimé : 10 h 34 ==> réalisé : 11 h 00

Le Donjon 08 h 00
Je fais une bise à la patronne de l'hôtel "Chez Thérèse Henry", qui était très prévenante avec moi, j'ai donc été aux petits soins.
La route de Marssigny me plait tout de suite, bordée d'arbres, elle zigzag et ondule dans les prairies et s'élève doucement.
L'air est saturé de l'odeur du foin exacerbée par la rosée matinale et le soleil qui commence à chauffer. Le ciel est bleu, il fait très beau, le vent n'a pas commencé à souffler, que du bonheur! Au loin à ma droite je distingue des montagnes.
Les collines boisées et pastorales sur lesquelles le ruban de goudron s'élève sont très reposantes.
09 h 00, je passe en Saône et Loire.
J'en profite pour prendre en photos la borne qui sépare les deux départements. Le vent s'est levé et pour l'instant il m'est favorable. Je traverse un petit canal puis la Saône.

Marssigny, 09 h 30
Je me promène en ville dans les petites ruelles, puis attaque une côte de 10 km. En montant, très belle vue sur les remparts de Semur en Briollonnais sur l'autre versant de la vallée.

St Julien de Jonzy,
superbe vue devant les montagnes devant moi, mais le vent est glacial, et les nuages arrivent.
Descente très rapide, puis côtes toutes aussi raidasses.
Arrivé dans le magnifique petit village de St Maurice les Châteaux Neufs.
Longues montées qui commencent à solliciter les muscles de mes cuisses, avant de replonger vers Chauffailles.
J'aperçois le viaduc de Mussy au fond de la vallée. 5 km de montées vers St Germain La Montagne, tout à gauche, à 10 km/h avec parfois le vent de face.
On est bien loin de la moyenne de 35km/h atteinte par Bernard et François sur la Bernard Bourreau 2009, alors que moi je plafonnais à un petit 30km/h. Mais il faut dire que je ne suis pas habitué comme eux à m'entraîner avec les "Cracks" du département.
Juste avant ce village je passe dans la Loire. Superbe vue ! Je suis dans le pays de Belmon.
Magnifique descente sur une petite route signueuse bordée d'une forêt de pins majestueux.
En très peu de temps je passe dans le Rhône.
Je remonte à nouveau vers Azolette, puis Propieres.
A 8km/h, je souffle et hahane sous le regard narcois de quelques vaches avant de repasser sous des pins. Après un ultime virage, j'aperçois dans une courbe le clocher de Prospieres et son cimetière.
Le calvaire ayant assez duré pour ce matin, je décide de m'y restaurer pour reprendre des forces. Je suis pil poil dans les temps prévu par via Michelin (4h30)
Un repas avec encore du bon saucisson en entrée( Et Oui Dominique!) dans ce petit restaurant qui fait cantine fréquenté par les travailleurs du coin. Je ne toucherais pas au piché de vin rouge, ni à l'assiette de déssert et me contenterais d'un petit fromage blanc sorti tout droit de sa faisselle, puis d'un petit café.
Qu'on se le dise, le 12 Juillet, ici, c'est la fête du bucheron, car là encore, dans le Haut Beaujeolais, on est dans une région où l'exploitation forestière est une des principale ressource.
Le ventre plein, je repars aussitôt par une côte d'enfer, en guise de digestion ! Ce n'est plus du vent maintenant, c'est une vraie tempête. Une femme dit qu'un poteau électrique lui est tombé juste devant la voiture...
3km arrassant de montée m'attendent. Il est vrai que le saucisson n'est pas idéal pour donner la cuisse légère.
C'est successivement à l'arrache puis carément à pied que j'arrive au col de la croix d'Ajoux.
J'ai eu le temps en montant de repérer les fraises et framboises sauvages qui poussent sur les bas côtés. Il est vrai aussi qu'en marchant on est plus à même de faire ce genre d'observation. Durant cette ascension j'entendais les grands pins se plaindrent sous les poussées du vent, ça grinçait et des branches éparces jonchaient la route. Un arbre était dailleurs en travers de la route, prêt à tomber, s'appuyant sur les autres immenses pins de l'autre côté de la route. Je prend mon K-Way, puis je descend prudemment(graviers au mileu de la chaussé) pour redescendre sur Chenelette sur 3km. Je laisse à gauche le Mont St Rigaud à 1012 m d'altitude, ainsi que le Mont Patou, pour ma part je suis monté à 903 mètres d'altitude, et passant par un col que peu de cycliste peuvent s'ennorguellir d'avoir fait, ormis les vététistes.

Chenelette
J'attaque une très longue descente sur une départementale, mais rapidement je m'aperçois que je ne pourrais pas en profiter, stabilisant ma vitesse à 30 - 35km/h alors que le goudron est un vrai billard: le vent me cueille par rafales et me secoue comme un fétu de paille. J'ai la sensation qu'une main empoigne mon vélo pour me l'arracher des mains. Je suis crispé sur mes freins, et apréhande les bourrasques de vent.
Après une quinzaine de km, le paysage a changé petit à petit, les forêts et paturages ont laissé la place à la vigne. Toutes les collines sont ici couvertes de vigne. Je suis au pays du Beaujeolais.
Le vent me chahute et joue sournoisement avec moi. Quand je m'arrête dans un village pour enlever une couche, un monsieur me demande en fesant une mimique et en secouant la main: "Pas trop de vent?"
Il est vrai que ce n'est pas un temps à sortir un cyclo.
Les noms de domaines viticoles se succèdent, mais me laissent complètement indifférent. En roulant, mon vélo n'est pas en position vertical, mais littéralement penché en oblique vers la route pour résister aux poussées du vent, els camions et les voitures me frôlent.
J'apréhande aussi quand je croise un camion dans l'autre sens puisqu'il me projecte lui aussi, tout comme les rafales, vers un fossé très profond.
A plusieurs reprises, je déchausse pour ne pas perdre l'équilibre.
C'est l'enfer, face à ce vent dantesque qui ne faiblit pas une seconde. C'est définitif, je hais le vent quand il ne se comporte pas en compagnon de route bienveillant.
Je trouve une piste cyclable. OUF ! Mais mon sac à dos et la petite sacoche de mon guidon offrent toujours autant de résistance aux raffales de vent.

Belleville 15 h 20
Macon au Nord, Villefranche sur Saône au Sud.
Je traverse la Saône et rentre dans le département de l'Ain.
Je traverse une grande zone humide de plus de 50 km² couverte d'une multitude d'étangs.
Très joli coin pour de longues balades en vélo sur des routes planes à travers les étangs et les parcs à chevaux, tout en observant les oiseaux sauvages.
Je laisse Lyon au Sud.

Chalamon
Direction St Maurice de Rémens, avec une superbe descente en lacets. Je traverse l'Ain.
Le vent, toujours le vent !!!
Puis je m'égare avant d'arriver enfin à Lagneux vers 19 h 00.

Une journée commencée par une route plaisante à souhaits,
Un repas de midi qui m'a refait une santé,
Un col d'Ajoux d'enfer,
Pour terminer par une lutte permanente contre le vent, dommage qu'il est gâché la deuxième mais c'était une très belle journée que j'ai passé sur mon vélo.
C'est bien de cyclotourisme qu'il s'agit et non pas de cyclo sportive.
Demain, le col de l'Epine, sans vent je l'espère ...
Allez, aujourd'hui cela vallait bien les 20 montées de marches de Givray que Christian, Eric, Joël, Jacki et Jean-François ont du se faire à un rythme d'enfer.
Rythme dailleurs que je n'arrivais plus à suivre ces derniers temps.
Petite nature en vélo donc, et petite nature aussi en course à pied. Mais le principal, c'est d'aller au bout de ses objectifs ... A suivre.

(Merci aux petites mains dévouées)

2eme étape 2009 : La Châtre - Le Donjon

2009-06-22T21:15:00.005+02:00

Lundi 22 juin 2009

Départ à 08 h 20
Arrivée à 18 h 00

Itinéraire Via michelin :
- Distance estimée : 155 km ==> réalisé : 160 km
- Dénivelé positif estimé : 1 289 m
- Temps estimé : 11 h 01 ==> réalisé : 09 h 40

La Châtre 08 h 20
Je repars de la Châtre en passant devant le musée George Sand sous un soleil radieux, et traverse l'Indre.
Château Meillant, j'arrive dans le département du Cher, la route est bonne avec des montées et des descentes qui sont de plus en plus longues.
Très longues descentes vers Culan où j'arrive vers 10 h 00, 17°5.

Je passe sous le Château, puis prend la route des vignobles de Château Meillant (je n'ai vu aucune vigne). La route est définitivement de plus en plus vallonnée.
A Randun, je rencontre et salue un cycliste qui file dans l'autre sens.
Je suis dans le Berry Roman.
La route est belle et je reviens malgré le vent de face.
Je double un tracteur et rencontre un groupe d'une quinzaine de cyclistes, qui me salue joyeusement.
Je laisse Sainte Désiré à gauche, l'occasion pour moi d'avoir une petite pensée pour Désirée qui m'a fournis une dizaine d'échantillons pour le change... Je la remercie pour ses attentions pour mon fondement, mais les cuissards de vélo ne sont pas des couches culottes.

Vallon en Sully
Je suis en Auvergne dans l'Allier. Le soleil perce à nouveau après s'être voilé un moment derrière les nuages, le vent tournoi, les grillons se font entendre, l'air est saturé de l'odeur des vaches et des foins.
Derrière un tracteur fauchant l'herbe d'un prés, je compte pas moins de 5 petits rapaces, tournoyant et plongeant au dessus des randins d'herbe fraichement coupée.
J'admire un moment leurs ballais incessants avant d'arriver à Hérisson.
Le vent est de plus en plus fort.

Cosne d'Allier
Pause resto' dans un routier, où je me gave littéralement, mais m'abstiens du vin rouge, la journée d'hier n'ayant pas été frugale, je refais mes stocks d'énergie.
Repu, je repars une heure plus tard par une longue traversé de la forêt de Vagnal de Drueille.
La filière bois est omniprésente dans cette région : mes voisins de table au restaurant évoquaient à l'instant des stocks de plus en plus important de bois, conséquence de la crise actuelle.
Long faux plats descendants avec de nombreuses côtes répétitives.
Le vent, toujours présent est plus ou moins favorable, et souffle fort 3/4 avant.
J'aperçois à ma droite à l'horizon ce que j'imagine être les monts d'Auvergne (?)

Châtel de Neuvre 15 h 30
Je traverse l'Allier.
Ensuite, longues plaines cultivées.
10 Km de vent de face pour arriver à Jaligny sur Besbre.
17 Km jusqu'à ma ville d'étape le Donjon, dont une bonne partie est en pente ascendante. Un côte quoi, mais une longue comme dirait Lapalisse, ville que je laisse à un quinzaine de kilomètres sur ma droite.
Magnifiques paysages de tous côtés de la route, avec le soleil qui par endroit fait ressortir le jaune des champs juste fauchés, au milieu de tout une teinte de vert des arbres et des prairies, tachetés de blanc par les troupeaux de vaches, je suis dans le pays de la Charolaise.
Au loin, encore des montagnes, je ne saurais dire de quels massifs. Le Morvan (?)
J'arrive à l'hôtel à 18h, une douche, une bière, et un bon repas (avec du saucisson si cher à Dominique) en compagnie d'un intervenant dans la maison de retraite locale, qui forme les personnels à accompagner les personnes atteintes de la maladie d'Alzeimer. Il prône l'idée que le milieu médical et les industries pharmaceutiques ont complètement déshumanisé nos rapports avec nos personnes âgées.

Le parcours d'aujourd'hui était en fait assez roulant puisque les côtes n'ont jamais été très pentues.
Ma tétine ne m'a pas manqué.
Demain je monte à 700 m d'altitude, et de nombreuses côtes autrement plus ardues m'attendent.
(Merci à nouveau à Dodo qui est épuisée...)

"T'inquiète Papounet ! Dodo en mode Opérationnelle"

1ere étape 2009 : Iteuil - La Châtre

2009-06-21T21:00:00.002+02:00

Dimanche 21 juin 2009

Départ à 06 h 00
Arrivée à 15 h 15

Itinéraire Via michelin :
- Distance estimée : 150 km ==> réalisé : km
- Dénivelé positif estimé : 1 027 m
- Temps estimé : 10 h 13 ==> réalisé : 09 h 15

Après des adieux à Florence, et Doriane, je prend la direction de Smarves.
En passant au Moulin des Dames de Chézeau, je n'entend pas le violoneux et sa famille de musicien que ma mère entendait quand elle était petite. Après une journée de travail au moulin et à la ferme la famille entière se mettait en effet à jouer ensemble le soir.
Pas de musique pour moi, mais du froid, il fait 10° à Smarves et j'ai du mal à me réchauffer.
J'aperçois le Château de l'Epinette sur un lit de brume qui recouvre les prairies environantes avant d'arriver à Mignaloux Beauvoir où je dépose un petit mot dans la boîte aux lettres de Gérard et Catherine.
A Beauvoir, en passant devant le manoir, je repense au mémorable mariage de Guillaume et de son épouse Chinoise où avec quelques copains du CNED nous nous étions livrés à une bataille dantesque de cotillons.

Saint Julien L'ars : toujours 10°.
Je salue un couple sur un tandem.
Jardres, Jacky doit être prêt à partir s'entraîner 4h à Givray.
C'est là aussi où habitent Momo et Cécile, le roi du Coucous et la Reine de la pâtisserie Marocaine, qui nous avaient régalé pour mon Anniversaire.

Chauvigny, c'est avec Dominique que nous avions rendu visite à Patou sur le marché. Une douzaine d'huitres et un petit vin Blanc plus tard nous repartions en vélo vers la côte de Morthemer.

Saint Savin - 50Km

Pour lutter contre le froid j'ai mis mon k-way.
Je passe un long moment derrière l'Abbaye à contempler le cours de la Gartempe : il y a pleins de balades à faire dans ce coin.
En partant, je passe devant le magasin d'usine d'Aubade, qui affiche des réductions de -50 à -60%, je ne sais pas si c'est sur les prix ou sur les effectifs en personnel.

Je quitte le département de la Vienne. Je passe dans l'Indre et le parc naturel de la Brenne.
Le soleil commence enfin à me réchauffer.
Ingrandes, en traversant l'Anglin, là encore un autre souvenir : celui de l'équipée "sauvage" du CNED que j'avais organisé. Encore une journée mémorable avec descente en canoé jusqu'au site d'escalade suivie d'un pic-nic sur les bords de l'Anglin que nous avons traversé ensuite à pied (Avec Yannick qui avait un pied dans le plâtre) pour aller faire de l'escalade sous la conduite de Philippe. Florence se souvient encore de cette descente très humide en canoé avec un équipier peu habile, alors que moi j'étais avec Audrey et Doriane. Ce n'était pas Délivrance, ni les Aventures de Henry de Montfred malgré la présence de son musée dans ce village d'Ingrandes.
Le Blanc. Je passe sur la Creuse et la suit ensuite pendant de nombreux kilomètres.
La route défile et je prends le temps de musarder dans les villes et villages que je traverse.
Bien mal m'en prend à Argenton sur Creuse (La Venise verte du Berry) où je comptais me restaurer.
En fait, je n'est rien trouvé. Mais par contre en repartant sur une petite route improvisée en dehors de l'itinéraire via Michelin, j'ai malencontreusement perdu l'embout du tuyau de ma poche à eau: le temps que je maitrise la fuite qui inondait mon maillot et mes chaussures, la tétine a roulé sur le côté de la route pour aller vraisemblablement se perdre dans la seule bouche d'égout qui se trouvait là !
Non seulement je perds ma principale alimentation liquide pour mon périple, mais aussi pour le futur Trail du TGV...
Après avoir transvidé dans un bidon ce que j'ai pu récupérer, j'ai placardé dans toute la ville des papillons: "Cherche Tétine désespérément"
Marri, j'ai repris ma route et ai un peu appuyé plus fort sur les pédales histoire de signifier mon courroux à cette tétine infidèle. Mais bien entendu la route ne présentant guère de difficulté, enchaînant descentes et montées, c'est demain que je le paierai, les choses sérieuses commençant sur cette deuxième étape de 155 Km.
Pour l'heure je me repose et reconstitue quelques force à la Châtre, pays de Georges Sand.

Cette première étape a été beaucoup moins éprouvante mais aussi moins bucolique, que celle du périple 2008, qui se terminait dans le fief de Poulidor.

Aujourd'hui c'était donc une étape tout en souvenirs et tout en rivières et fleuves, ayant traversé successivement le Clain, la Vienne, la Gartempe, l'Anglin et la Creuse.
(Merci aux petites mains de Doriane pour la prise de notes à distance)

Périple 2009 : La transversale du Flou

2009-06-20T09:00:00.018+02:00

Un périple peut en cacher un autre.

Alors que demain ce sera l'été,
Alors que le Cned vient de lancer l'académie en ligne,
Alors que l'équipe du marathon Poitiers-Futuroscope prépare l'édition 2010,
Alors que les copains du Pec (dont Florence) peaufinent leur préparation au TGV et à l'UTMB,
Alors que d'autres travaillent tout simplement où se reposent,
Alors que le(s) jardin(s) demanderaient des soins quotidiens,
Alors que des petits travaux dans la maison sont toujours en suspens,
-----
Alors qu'il tarde à Florence d'être en congés,
Alors que son travail (elle se lève à 4h45 et travaille souvent jusqu'à 15 h00....) et sa préparation du TGV (5 séances d'entraînement par semaine) commencent à être difficile à assimiler au risque d'entamer son énorme capital de courage et de volonté.

moi, j'ai décidé égoïstement de refaire un périple vélo et de l'abandonner là,
à ses préoccupations quotidiennes,
avant qu'elle ne me rejoigne à Pralognan dans 1 semaine.

Heureusement notre grande fille Audrey revient de Malte mercredi prochain et notre Doriane reste pour veiller sur sa maman pendant mon absence.

Cette année le périple donne dans la transversalité.

Du Poitou aux Alpes, c'est plein EST que ce périple va me mener en suivant encore cette année les itinéraires concoctés par Via michelin "option vélo".

C'est donc sur un parcours encore tout en découverte que je vais me lancer demain, dimanche matin 21 juin aux aurores, sur des routes oubliées par les automobilistes pressés que nous sommes en général.
Seules les villes d'étape ont été choisies en fonction des hébergements que je pouvais trouver sur cette transversale.
J'espère découvrir encore cette année des petite routes inoubliables comme ce fût le cas à maintes reprises en 2008.

Si le périple 2009 est plus humble que celui de 2008 qui avait duré 2 semaines pour 1 670 km alors que cette année je ne ferai que 630 km sur 5 jours, cette fois ci c'est à de la montagne que je vais m'attaquer.
Bien entendu, ça n'a rien à voir avec l'extraordinaire
aventure dans l'Himalaya de l'ami Philippe
où il a gravit un 8 000 m : le Manaslu.

Je vous encourage vivement à aller visiter le site Himalaya pour toi où les détails de cette aventure exceptionnelle à plusieurs titres est relatée.

Pour fêter mes 50 ans, moi mon rêve c'était 1 vélo, toi Philippe c'était de te faire un 8000....

On a décidément pas les mêmes valeurs, et je n'ai pas ton courage et tes aptitudes montagnardes. Je suis vraiment admiratif pour cet exploit, car c'en est un.

Bref ce sera quand même pour moi de la "montagne", mais à ma dimension, enfin je l'espère.

On en reparle dans 15 jours.... après le TGV (Tour des Glaciers de la Vanoise) et une bonne bière.

Le kilométrage des étapes a bien entendu été aussi un critère déterminant pour me ménager des étapes "assimilables" en vue de garder des forces pour courir le tour des glaciers de la Vanoise qui est en fait l'objectif final de cette expédition.

Une semaine de repos et d'acclimatation est aussi au programme sur la dernière semaine de juin que je vais passée à Pralognan où Florence, ma chère et tendre va me rejoindre.

D'ici là, une fois les préparatifs terminés, un oeil rivé sur les prévisions météo, j'enfourcherai mon vélo, mon sac à dos de 8 kilos sur le dos et je filerai plein Est pour cette balade ordinaire où je rencontrerai des gens ordinaires sur des routes ordinaires.
Mais le tout prendra pour moi pendant ces 5 jours un côté extraordinaire que j'essaierai de retranscrire sur ce Blog.

Ce périple n'est pas non plus celui de Joelle que Fifi m'avait fait connaître en 2008 : la traversée de l'Europe d'Ouest en Est - un voyage en vélo et en solo de Montpellier vers la Suisse pour rejoindre l'eurovelo6, et ensuite continuer ... jusqu'à la Mer Noire qu'a réalisé en 2008 Joelle de Montpellier.
Et tenez vous bien, cette année, elle recommence !

Mais dans l'autre sens et ce depuis début mai : départ en bus pour la Roumanie et traversée de l'Europe d'Est en Ouest en roulant tout doucettement vers Montpellier.

Elle a déjà fait à ce jour, la Roumanie, la Serbie et est en Bulgarie.
Excusez du peu !
Chapeau bas, non seulement pour l'ampleur de ce périple, mais aussi pour l'esprit dans lequel elle le fait et la qualité de ses billets.

Son site : Et roule ma Poule !

Nous aussi, François nous avait emmener en bus en Roumaine avec les copains de Loudun et sa famille.
Mais là, c'était pour faire la fête et assister à son mariage : 2 jours de bus aller, 2 superbes jours de fête embrumer pour ma part à la SUIKA (alcool de prune) et 2 jours de bus retour.
Le dépaysement total !
Des chants et des coeurs qui vous prennent les tripes et qui vous complexent à vie, comparés à nos chansons "à boire " de fin de repas.... rivière !
et de superbes souvenirs que nous garderons avec toujours cette gentillesse des habitants et leur hospitalité sans faille et sans limite.

Un petit mot pour Bernard : Et oui Bernard, je parlerai de toi régulièrement pour que de ton Magenta, tu piaffes d'impatience en attendant que tu t'attaques toi aussi aux Alpes fin juillet avec ton coût de pédale assassin pour les petites natures comme moi qui essaient de s'accrocher pour te suivre lors des sorties dominicales en vélo où lors de la "tranvienne 2009 " (parcours VTT de 110 km entre Buxerolles et l’Isle Jourdain) que nous avons effectué en mai dernier avec entres autres Malika, Hubert, Rémy, François, Dominique(Ca Pictave) et bien d'autres, 1 semaine après le trail de l'Ardéchois pour moi .

Je viens de relire les étapes du périple 2008, pour me remettre dans le bain.

Oups, je parle du futur périple 2009 comme si c'était déjà chose faite et facile.
Or, La réalité serait peut-être que j'ai vendu la peau de l'ours un peu trop tôt parce que les quelques sorties vélo faites ensemble n'ont pas été assez nombreuses pour peaufiner ma préparation.

Si mon dilettantisme a du bon de par son côté non contraignant, il a aussi son revers de médaille :
je n'ai fait que 1 000 km de vélo depuis le début de l'année.
Et même si j'en ai couru autant de km à pied sur plus de 100 h, je n'ai fait que 50 heures de vélo.

C'est aussi ce côté incertain qui donne du piquant à ce nouveau périple.

Quoiqu'il en soit, dimanche matin, je "taille la route" et il faudra coute que coute que j'arrive à bon port.
Qu'importe le temps que je mettrai.

L'objectif c'est d'y aller avec mon vélo comme seul moyen de locomotion et d'arriver à Pralognan avec encore un tantinet de "fraîcheur" pour essayer d'apprécier les 72 km du trail du TGV (Tour des Glaciers de la Vanoise) dont une bonne partie se fait à plus de 2 000 m d'altitude.

Demain dès l'aube, à l'heure où blanchie la campagne, je partirai
etc...

Ps : cette année la fonction commentaire est activée sur chaque billet, il suffit de cliquer sur commentaire en haut du billet et une fenêtre s'ouvrira.